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揭秘:卷心菜的10大保健功效

推薦三大食譜

姜絲卷心菜

材料:

卷心菜500克,胡蘿卜50克,嫩姜絲20克,鮮香菇50克,紅辣椒10克,原味豆腐乳50克、糖、白胡椒粉各少許、香油5ml

做法:

1、卷心菜洗凈,切大片;胡蘿卜去皮切片;鮮香菇洗凈,切片;紅辣椒洗凈、切片。

2、炒鍋倒入少許橄欖油燒熱、加入嫩姜絲炒香、放入少許水及豆腐乳打散煮開,再加入糖、白胡椒粉扮勻。

3、 加入卷心菜、胡蘿卜片、香菇片、紅辣椒片拌勻,蓋上鍋蓋煮約2分鐘,滴入香油拌孕。

手撕包菜

材料:卷心菜、蔥、蒜、干辣椒、花椒、生抽

做法:

1、將鍋里的橄欖油燒熱后放入花椒炒出香味后再撈出。

2、將蒜片、蔥花和辣椒倒入鍋中翻炒,再放上手撕好的包菜和香醋一起翻炒,最后加入適量食鹽和生抽調(diào)味后即可出鍋。

肉圓卷心菜豆腐羹

材料:豬肉餡、豆腐、卷心菜、姜、植物油

做法:

1、豆腐切成塊,卷心菜撕成一片一片的,再把肉餡用少量淀粉抓得均勻,搓成小丸子待用。

2、然后將高湯燒開后放入豆腐塊,煮開后再放入卷心菜加鹽調(diào)味,最后在加上小肉丸子和少量黃酒去腥即可。