四、甲魚烏雞湯

材料： 烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子 養(yǎng)顏甲魚。

做法：

(1)將烏雞、甲魚宰殺洗凈切塊，鹿茸、后尖肉洗凈出水備用。

(2)加入各種藥材，煲至6小時(shí)即可。

功效： 烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制，能很好的養(yǎng)陰和胃，益氣補(bǔ)血，特別適合女性滋補(bǔ)。

五、海帶燉鴨湯

將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。

六、黑木耳豆腐湯

將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。

七、蘿卜牛肉湯

將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。

女性到了30歲以后，稍不留心，就會(huì)進(jìn)入“黃臉婆”的行列。所以，趕快行動(dòng)起來吧!飲食合理搭配，留住女性的美麗，讓時(shí)間不要給臉部留下痕跡。

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