很多人都有喝茶的習(xí)慣，目前茶的種類比較多，比較常見的就是綠茶和紅茶。有的人十分喜歡喝紅茶，有研究表明，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危險(xiǎn)。那么喝紅茶真的能預(yù)防糖尿病嗎?我們一起來看看吧。

新研究負(fù)責(zé)人赫里斯蒂安·赫德博士表示，早期分析研究結(jié)果表明，肥胖癥是2型糖尿病的一大風(fēng)險(xiǎn)因素，但是飲茶等飲食習(xí)慣也會(huì)直接影響到糖尿病的發(fā)病率。赫德博士分析指出，喝茶之所以能降低2型糖尿病危險(xiǎn)，是因?yàn)楹炔枘苡绊懫咸烟谴�謝，防止葡萄糖水平升高，同時(shí)還可以防止自由基破壞，保護(hù)β細(xì)胞。喝茶的這些好處與茶葉中含有的多酚類物質(zhì)不無(wú)關(guān)系。

該研究涉及8個(gè)歐洲國(guó)家的26個(gè)研究中心，參試者包括12403名2型糖尿病患者以及數(shù)千名非糖尿病患者。調(diào)查顯示，歐洲各國(guó)飲茶習(xí)慣從西班牙人的從不喝茶到英國(guó)人的4杯/天不等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，"喝茶降低糖尿病危險(xiǎn)"在每天喝茶最多的人群中體現(xiàn)最明顯。每天喝4杯紅茶可使2型糖尿病危險(xiǎn)降低20%.然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到預(yù)防糖尿病的作用。

糖尿病的發(fā)生給很多人都帶來了煩惱，也讓很多的人深受其擾，糖尿病的發(fā)生和很多因素有關(guān)，飲食健康與否也是導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的重要原因，所以大家在生活中可以多喝紅茶，能夠幫助大家預(yù)防糖尿病。