雖說女生身材很重要，但是大多數(shù)女孩子也難過美食關(guān)啊�，F(xiàn)在的女孩，十個有八個都說自己是“吃貨”，但“吃”也是有講究的，我們追求的不僅是美味，還要健康。下面就向各位吃貨女生介紹十款適合現(xiàn)代女性的養(yǎng)生美食吧。

吃貨美眉看過來 最受女性歡迎的十大美食

1、蜂蜜

蜂蜜采百花之精，有女性美容圣藥之稱，經(jīng)常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營養(yǎng)，保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為*健康美容所必需。

2、紅棗

俗話說的好“一日吃三棗，終身不顯老”。紅棗是中醫(yī)補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。醫(yī)學(xué)研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預(yù)防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。

4、龍眼枸杞

龍眼即桂圓，味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效，最適合于體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。將龍眼肉加冰糖熬制成“玉靈膏”，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便易于保存。據(jù)古書記載枸杞則有“補精氣諸不足，易顏色、變白……令人長壽”之效。工作間隙喝一杯，想必是十分好的。