有專家說：未來的健康，靠藥物不是最理想的出路，而飲食將對健康起決定性作用。這話很有道理，俗話說“病從口入”，也是說人在吃上如不注意科學，吃錯了也會導(dǎo)致疾病。現(xiàn)如今，人們生活水平有了明顯提高，如何吃出健康來則是擺在面前的一宗大事。美味誘人的美食，看了就叫人流口水，但如果食物搭配錯誤，會變成披著“健康”外衣的有毒食物!所以食物的搭配是非常的講究的。

1，蘋果+牛奶

蘋果還有返老還童的神奇功效，據(jù)說常吃蘋果能年輕3-5歲。當然，牛奶也是每日必備佳品。推薦轉(zhuǎn)為亞洲人設(shè)計的舒化奶，新品乳鐵蛋白型在好吸收的基礎(chǔ)上，富含的乳鐵蛋白還能增強*免疫力。為了你小身體的營養(yǎng)，每天蘋果+牛奶的黃金搭配少不了哦！

2，梨子+冰糖

一般人都知道梨子清熱降火，說天冷不能吃體寒不能吃，可是你知不知道，這梨可是幫助我們度過秋冬天肺氣干燥的最佳小幫手呢？把梨削成片加冰糖銀耳一塊燉吃了不僅能美容養(yǎng)顏，還可以幫助我們的肺平安度過秋冬干燥，一舉兩得

3,瘦肉+大蒜

作用:促進血液循環(huán)，消除身體疲勞，增強體質(zhì)。原理:瘦肉中富含維生素B1，與大蒜的蒜素結(jié)合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1、在體內(nèi)的停留時間，還能促進血液循環(huán)，盡快消除身體疲勞，增強體質(zhì)。

隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高，現(xiàn)在的人們不再是關(guān)心溫飽問題，而是關(guān)心怎樣吃得健康，食物中的營養(yǎng)物質(zhì)難以計數(shù)。這些食物在一起，有的會強強聯(lián)手，功效加倍；有的卻會互相抵消，相互妨礙。吃是一件特別美好的事，食物的搭配是一門學問，需要我們在日常生活中發(fā)揮我們的智慧和創(chuàng)意，搭配的既美味又健康。讓我們一起吃出健康美麗吧