北方人說：“我們屋外是干冷的風(fēng)雪物理攻擊，但我們有暖氣。”南方人說：“我們要忍受濕冷的魔法攻擊，不過我們可以開空調(diào)。”但長時(shí)間處于暖氣或空調(diào)所溫暖的封閉空間里，容易造成皮膚干燥，從而導(dǎo)致食欲不振，沒有胃口。這時(shí)候需要適當(dāng)補(bǔ)氣潤肺，保持體內(nèi)水分。以下推薦6款冬季補(bǔ)氣潤肺的家常養(yǎng)生粥：

白粥

在許多粥中，白粥是最家常最簡單的了，但是它的養(yǎng)生功效卻不簡單。白粥具有滋補(bǔ)元?dú)�，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效，有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的減肥效果一流。

南瓜小米粥

南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)。所以南瓜小米粥適合血?dú)馓潛p、身體虛弱者，術(shù)后和產(chǎn)后尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內(nèi)有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥味道非常爽口，有皮蛋的嫩滑和瘦肉的清香，拌了小蔥，入沙鍋里微微燉煮。它可以補(bǔ)充我們身體所需要的蛋白質(zhì)的營養(yǎng)，而且皮蛋本身營養(yǎng)價(jià)值就很高，它的膽固醇含量是很低的，這樣食用就會(huì)更易于吸收有營養(yǎng)的成分。冬季食用皮蛋瘦肉粥可以起到補(bǔ)血養(yǎng)肺的功效。