貧血是在那行群體和老年群體比較常見的病癥，輕微患者一般沒有什么太大的反應(yīng)，只是會有精神乏力，猛然站起來會頭暈?zāi)垦�，但是一定要注意以免引發(fā)發(fā)其他疾病，貧血最重要的就是要補(bǔ)，多吃小編推薦的這三種粥，可以治療貧血。

豬血粥

材料 豬血100克，鮮菠菜適量，粳米100克，鹽、味精、蔥、姜適量。

做法 先將豬血放沸水中稍煮，然后撈出切成小塊，再將菠菜洗凈，放入沸水中，略燙數(shù)分鐘，撈出后切細(xì)，同豬血塊、粳米煮粥，粥熟后放入調(diào)味品即可。

用法 供早晚餐溫?zé)岱�食�?/p>

功效 養(yǎng)血，潤燥。

適用 貧血，痔瘡便血，老年便秘等。

大棗阿膠粥

材料 阿膠15克，糯米100克，大棗10枚。

做法 將阿膠搗碎，大棗去核與糯米煮粥，候熟入阿膠，稍煮，攪令烊化即成。

用法 每日早晚餐溫?zé)岱�食�?/p>

功效 養(yǎng)血止血，滋陰潤肺。

適用 血虛萎黃，眩暈心悸，虛勞咯血，吐血，尿血，便血等多種血癥。

桂圓黑芝麻粥

材料 黑芝麻25克，桂圓肉15克，大米適量。

做法 將黑芝麻搗碎，大米淘凈，與桂圓肉一并入鍋，加水適量煮粥。

用法 每日2～3次，或經(jīng)常佐餐食用。

功效 補(bǔ)肝腎，潤五臟。

適用 陰血不足所致眩暈，消瘦，便燥，須發(fā)早白，以及產(chǎn)后乳汁不足。

很多女性朋友減肥，對自己的飲食極為的苛刻導(dǎo)致因?yàn)闋I養(yǎng)不良而貧血，此時(shí)吃這三種粥非常有效果，如果是大病初愈的人群應(yīng)該全面調(diào)節(jié)，病好后之后貧血癥狀也會消失。