91类精品免费观看|高清无码在线观看免费观看好爽|成人手机在线播放|国产精品爽爽久久久久|久久蜜桃福利观看|欧美盗摄αv一区|中文字幕亚洲乱码电影|亚洲第一社区在线观看韩国|怡红院怡春院美国|日韩做a爰片久久毛片A片小说

當(dāng)前位置:女性天地 > 女性保健 > 健康飲食

冬季美食有花生 椒鹽搭配享美味

花生的美味不用多讀是,它的營養(yǎng)更是豐富,而且花生一直有長生果的美譽(yù),在冬天,我們可以用花生做道椒鹽花生,不止美味,還對我們的身體健康有不錯(cuò)的保健功效,那么現(xiàn)在我們就一起看看這道美味怎么做吧。

原料:花生米200克,八角3個(gè),花椒少許,鹽3勺。

做法:1、取一個(gè)大碗,放入八角和花椒。放入3勺鹽,鹽要比平時(shí)炒菜多2倍,這樣才可以把花生浸泡入味兒。用溫水把鹽化開,用勺子攪勻。

2、把花生米洗干凈,泡進(jìn)水里。水要沒過花生多一些,水太少會(huì)影響花生吸水發(fā)漲,從而影響口感,做出來的椒鹽花生就沒那么脆。

3、浸泡大半天就可以了,可以頭天泡第二天做。

4、把泡好的花生撈出來,控干水。放到微波爐專用小蒸籠內(nèi),用碟子也可以。把花生米鋪平,這樣才可以受熱均勻。如果花生米太多,可以多做幾次。

5、要高火微波4-5次,第一次放微波爐中高火微4分鐘。取出后,把花生米翻一下,晾涼。

6、第二次放微波爐中微3分鐘,然后取出,翻面。第3次微波2分鐘,這樣依次下去,一次比一次的時(shí)間要短。

7、微波加熱至花生米用手一捏很硬,皮能搓下來就可以了。