女性冬季養(yǎng)生吃什么好?想必這是許多妹子都有的疑問。冬季天冷，女性適宜吃熱食，盡量不要吃冷食品。中華美食數(shù)不勝數(shù)，適宜冬天吃的自不會(huì)少，山珍海味都可來點(diǎn)，但今天小編推薦的都不是這些大菜，而是5款小小的花草茶。

女性冬季養(yǎng)生吃什么好

一、5款花草茶

1.金銀花茶

金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配制時(shí)可選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

2.檸檬茶

檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

3.菊花茶

菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。

4.枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。

5.玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

二、飲茶誤區(qū)

雖然喝多點(diǎn)養(yǎng)生花茶，能夠?qū)ε�性的身體有很好的保健作用，但喝茶也要對癥，一些花茶不能常喝。如胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等癥，但如果把它作為保健飲料長期泡服，就會(huì)造成脾胃虛寒、大便溏泄，飲食減少等副作用。又比如玫瑰花的確具有行氣解郁、和血、止痛、舒緩情緒的功效，對女性非常適宜，但氣虛較重的女性還是應(yīng)慎用、少喝，以防加重氣虛癥狀。

這5款花草茶雖然看上去不起眼，但是對女性冬季養(yǎng)生可是大有幫助的，而且還便于攜帶，讓你隨時(shí)隨地想喝就喝，再也不會(huì)耽誤你的冬季養(yǎng)生計(jì)劃啦。