冬天天氣比較寒冷，氣候比較干燥。人們普遍變得比較懶散，不愿意去運(yùn)動(dòng)。很容易導(dǎo)致體內(nèi)上火現(xiàn)象，雖然上火不是很嚴(yán)重的病癥，但是它影響*的健康，所以冬季注重降火也是保健的重點(diǎn)之一，那么寒冷的冬季吃哪些食物是降火的呢?朋友們和我來一起認(rèn)識一下吧!

1、蘿卜

蘿卜具有不僅具有順氣健胃之功效，同時(shí)其還有化痰生津之功效。特別是青蘿卜更具有降火的功效，蘿卜可生吃，也可做成湯喝，降火的功效都相當(dāng)不錯(cuò)。

2、牛奶

很多人認(rèn)為牛奶是屬于溫?zé)嵝缘氖澄�，因此就具有加重上火的作用，事�?shí)上牛奶不僅不會引起上火同時(shí)其還具有清熱解毒去肝火的作用呢?冬季天氣漸冷可以適當(dāng)?shù)臏匦┡Ｄ虂砜什粌H可補(bǔ)充水份同時(shí)還可充充身體所需的蛋白質(zhì)呢?

3、海帶

大家只知道海帶是最理想的補(bǔ)鈣排毒的食物，事實(shí)上海帶性寒，上火了多吃點(diǎn)海帶有助于降火，同時(shí)其中的硫酸多糖還可很好的吸收膽固醇。