將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

4、烏梅紅糖飲

烏梅15克，紅糖30克。

將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

5、黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血。及身體虛弱者。

以上介紹的湯飲在女性經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)娘嬘�，�?jīng)期女性身體普遍比較虛弱，所以經(jīng)期女性朋友要多注意休息，保持愉悅的心情，痛經(jīng)時也可以用熱水敷小肚子，這樣才能有效緩解痛經(jīng)給自身帶來的煩惱。