女人養(yǎng)生吃什么好?水果肯定是必吃食物之一!但說起水果，這世上的水果實(shí)在是太多了，又有哪些是適合女性食用呢?不要急，今天小編為大家推薦15款適合女性食用的水果，以后大家再也不用擔(dān)心沒有合適的水果吃了!

女人養(yǎng)生吃什么好 15大水果必不可少

一、櫻桃

櫻桃的含鐵量位居水果之首。維生素含量高于蘋果，其他礦物質(zhì)磷、鉀的含量也很高，是最佳的補(bǔ)血益氣滋養(yǎng)品。可增強(qiáng)體質(zhì)、健腦益智，它能使皮膚嫩白光滑，還有去皺除斑的功效。

【保健食譜】

1.櫻桃甜湯：鮮櫻桃2000克，白糖1000克。櫻桃洗凈，加水煎煮20分鐘后，再加白糖繼熬一、二沸后�；饌溆�。每日服30～40克。此湯具有促進(jìn)血液再生的功效，可用于輔助治療缺鐵性貧血。

2.櫻桃汁：櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗凈后去核，放人果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑�，倒出供�?可加適量白糖調(diào)味)。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。

【注意事項(xiàng)】櫻桃性溫?zé)�，不宜多�?熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙，水解后產(chǎn)生氫氰酸，藥用時(shí)應(yīng)小心中毒。