魚肉鮮美爽口，富含很多的蛋白質(zhì)、維生素和鈣等營養(yǎng)元素，所以魚肉是生活中人們最受歡迎的食物之一，尤其對于女性朋友來說，吃魚有益女性補(bǔ)血益氣，能幫助朋友們增加氣質(zhì)，讓女性更出眾，既然吃魚有那么多好處，那么生活中女性適合吃哪些魚來補(bǔ)血益氣呢?

1、黃鱔

魚類動物中，黃鱔的補(bǔ)血功效最好，配上中藥比如菟絲子等可以補(bǔ)腎陽，治療小孩疳疾、夜尿。還可以治療面神經(jīng)麻痹，一般是熬湯或者蒸煮效果明顯，更美味。

2、大頭魚

大頭魚是補(bǔ)腦效果很好的魚。俗話說，大頭魚的魚頭營養(yǎng)價值豐富，其還有人腦細(xì)胞發(fā)育需要的卵磷脂，符合人腦吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白質(zhì)，對小孩子的智力發(fā)育及其有幫助。

3、墨魚

按照中醫(yī)理論，烏賊味咸、性平，入肝、腎經(jīng);具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補(bǔ)脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效;用于治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹、痔瘡(肛腸外科)、腳氣(皮膚科)等癥。墨魚肉、脊骨均可入藥。李時珍稱墨魚為“血分藥”，是治療婦女貧血(血液科)、血虛經(jīng)閉的良藥。

4、鯉魚

有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳。鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化(心胸外科心血管內(nèi)科)、冠心病(心血管內(nèi)科)。

5、帶魚

帶魚有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲、補(bǔ)五臟的功效。對于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。需要注意的是帶魚本身腥氣較重，所以烹調(diào)的時候宜用紅燒，糖醋的方式。

以上內(nèi)容介紹的這五種魚，在生活中女性可要多吃些哈，這些魚能很好的幫助女性朋友補(bǔ)血益氣，給女性增添個人魅力，女性朋友何樂而不為呢?