經(jīng)期可以吃龍蝦嗎?大家都知道，龍蝦是一種很美味的食物，不管是大龍蝦還是小襲蝦，都很受歡迎。對(duì)于月經(jīng)期間的女性而言，除了要注意私處衛(wèi)生之外，飲食也是需要特別注意的。除了不能吃生冷及辛辣食物之外，一些會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多的寒涼食物也不宜食用。

那么，在月經(jīng)期間，女性究竟可不可以吃龍蝦呢?答案是肯定的，據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家證實(shí)，適當(dāng)吃點(diǎn)龍蝦有助于緩解女性經(jīng)期情緒低落的問(wèn)題，但是，一定要注意龍蝦的烹調(diào)方法，千萬(wàn)不要用炸的，或者做得過(guò)于香辣，否則容易引起上火。另外過(guò)敏體質(zhì)者也建議不要食用龍蝦，此外要注意避免吃到來(lái)路不明的龍蝦，否則非常容易引起腹痛、腹泄，加重經(jīng)期不適感。

接下來(lái)我們來(lái)說(shuō)說(shuō)如何健康吃龍蝦的一些常識(shí)問(wèn)題。

1、選購(gòu)

在選購(gòu)龍蝦時(shí)一定要注意盡量選擇那種背部呈青黑色的龍蝦，同時(shí)一定要注意個(gè)同是否完整，盡量選擇體不潔凈，同時(shí)又有干燥的，盡量不要選擇那種冷凍的或者已經(jīng)被處理過(guò)的龍蝦。這里提醒一下，因?yàn)辇埼r是高蛋白質(zhì)的食物，所以相對(duì)應(yīng)的其里面含的細(xì)菌也會(huì)更多一些，建議大家購(gòu)買時(shí)要注意。

2、清洗

在清洗時(shí)一定格先把龍蝦放到水中浸泡1個(gè)小時(shí)，然后在一個(gè)個(gè)的刷干凈，龍蝦的清洗、整理工序要求是很嚴(yán)的，只有清洗干凈了，才能保證最大程度的吃到有益于身體健康的龍蝦。