黑芝麻

補(bǔ)肝腎,益精血.

黑芝麻燉雞:黑芝麻.

何首烏

補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。

首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁.女性必看的滋陰的十大食物!

50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。

海參

滋陰潤燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮:水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。

龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過多。

枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。

百合

養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。

西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥.女性必看的滋陰的十大食物!

鱉甲

軟堅散結(jié)用于乳腺增生,子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯:剝?nèi)△M甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。

以上就是能幫助女人滋陰的食物介紹，希望對大家有所幫助。最后，小編祝大家都能健康長壽。