懷孕對(duì)于女性來說是天生的一種使命，也是與生俱來的一種本能，所以女性朋友一定要重視懷孕過程中的一些細(xì)節(jié)，這樣才能更好的懷孕，懷孕對(duì)于一部分女性來說是一件很簡(jiǎn)單的事情，只要有所計(jì)劃都可以懷孕，但是對(duì)于很少一部分女性來說，也是一件不容易的事情，比如不排卵的女性，給她們的人生中也造成很大的痛苦，那么生活中促進(jìn)女性排卵多吃哪四類食物呢?

促進(jìn)女性排卵多吃四類食物

1、大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而充足的 蛋白質(zhì)，正是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。 因此準(zhǔn)備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

黑豆有補(bǔ)充雌激素的功效，準(zhǔn)備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

2、富含維生素C的食物

維生素也是有助于卵子發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素之一，因此想通過飲食促進(jìn)排卵，富含維生素的食物不能少。 準(zhǔn)備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

3、紅糖姜茶

紅糖姜茶對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準(zhǔn)備6片姜，切成小斷，放500毫升水， 先用武火燒開，再用文火繼續(xù)2分鐘;最后倒入準(zhǔn)備好的紅糖即可。

4、水魚湯

水魚湯有促進(jìn)女性卵泡發(fā)育之功效。具體做法：準(zhǔn)備水魚(甲魚)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然后宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起 燉40分鐘左右;然后放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

以上內(nèi)容介紹的就是生活中促進(jìn)女性排卵多吃的四類食物，不易排卵的女性朋友有所了解了嗎?女性正常的排卵是受孕的基礎(chǔ)，所以女性朋友在準(zhǔn)備懷孕之前，多吃些以上介紹的食物來促進(jìn)排卵，平時(shí)多注意飲食搭配，這樣才能更好的受孕，為生下可愛聰明的寶寶作準(zhǔn)備。