黑豆是我們生活中眾多雜糧中的一種，現(xiàn)在我們對(duì)保健意識(shí)的提升，相信大家也了解各種粗糧和雜糧對(duì)我們健康的作用了，而黑豆卻是很適宜女性人群的一種食材，這到底是為什么呢？

黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對(duì)防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效;營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與黃豆相當(dāng)。藥用價(jià)值卻高于黃豆。

女人喝什么茶養(yǎng)生?

黑豆茶

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。

作法：

1、黑豆以水略洗，瀝干備用。

2、鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。

3、再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對(duì)防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎有十分卓越的功效;營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與黃豆相當(dāng)。藥用價(jià)值卻高于黃豆。

何首烏枸杞茶

功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補(bǔ)肝腎，枸杞味甘，可養(yǎng)肝明目，易腰膝無(wú)力、頻尿腎虛者常飲用，可養(yǎng)氣壯筋骨。

材料：何首烏10克、枸杞10克。

作法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c的熱水，燜約20—30分鐘即可。提醒：由于枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性。

當(dāng)歸丹參茶

功效：活血去瘀。當(dāng)歸甘溫而潤(rùn)，可活絡(luò)血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤(rùn)，精神飽滿(mǎn)。

材料：丹參8—10克、當(dāng)歸8—10克。

作法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c的熱水，燜約30—40分鐘即可飲用。提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當(dāng)歸的份量。

女性每個(gè)月不可避免的生理期讓女性極易出現(xiàn)貧血以及體虛的問(wèn)題，如果女性朋友們能利用上面的這些美味來(lái)幫助自己調(diào)血和補(bǔ)血，相信女性的氣色會(huì)更好，身體健康也會(huì)更好。