貧血在女性人群中是很常見的一種健康問(wèn)題，所以，不少的女性朋友們時(shí)時(shí)注意用飲食來(lái)達(dá)到補(bǔ)血防貧血的目的，大棗就是被大家最看重的食療食材，不過(guò)，我們希望大家在用大棗補(bǔ)血的時(shí)候一定要注意下面的三個(gè)飲食禁忌。

月經(jīng)期間不適宜吃紅棗

女性在月經(jīng)期間不適合吃紅棗，特別是體內(nèi)濕氣重伴有有水腫癥狀的女性。棗味酸甜，多吃會(huì)促進(jìn)唾液分泌，濕氣會(huì)聚集在體內(nèi)，造成水腫現(xiàn)象更加嚴(yán)重。容易水腫的女性應(yīng)該多吃一些祛濕利尿的食物。月經(jīng)期吃紅棗的話則是會(huì)造成經(jīng)量過(guò)多，一般是要生理期之后才開始吃紅棗。

體內(nèi)燥熱不宜吃紅棗

紅棗屬于溫補(bǔ)的食物，如果體內(nèi)火氣大的人再吃紅棗則是會(huì)造成火上添油，會(huì)造成濕熱的癥狀發(fā)生。同時(shí)紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導(dǎo)致血糖升高。

吃棗后不要馬上吃高蛋白食品

紅棗中含有大量的維生素C，而維生素C會(huì)使大量的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊反而影響身體對(duì)蛋白的消化和吸收。一般在吃完紅棗后的一到兩個(gè)鐘頭后再吃高蛋白的食品。特別要注意的是，棗不能跟海鮮類的食物同吃，食用過(guò)量會(huì)引起食物中毒。

大棗一直是女性朋友們喜愛的補(bǔ)血佳品，而且它的味道很不錯(cuò)，所以，利用它補(bǔ)血真是一種很不錯(cuò)的方法，可是如果大家不能注重上面的飲食禁忌，就很易給自己造成健康的傷害，因此希望大家一定要重視。