女性體內(nèi)濕氣重吃什么好?有些女性身體濕氣重，對(duì)身體健康造成很大的影響，濕氣重容易導(dǎo)致身體疾病，要注意護(hù)理，最重要的是濕氣重千萬(wàn)不要吃這些瓜果，會(huì)加重情況。具體的注意事項(xiàng)請(qǐng)看下面的介紹。

體內(nèi)濕熱較重，就會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。西瓜、香瓜、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內(nèi)濕氣淤積，加重濕熱癥狀。另外，啤酒也是“駐濕”之品，應(yīng)少喝。

濕氣重多吃這些食物

為防內(nèi)濕，脾虛的人尤其要注意不可過(guò)量食用生冷瓜果，飲食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養(yǎng)脾開胃。當(dāng)季比較適宜的食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿卜、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。

常用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品煮粥食用，可護(hù)脾胃、祛濕氣。當(dāng)出現(xiàn)舌苔厚膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡等癥狀時(shí)，可適當(dāng)服用藿香正氣水，以抵御濕熱的侵襲。

祛濕食療小方

芡實(shí)薏仁茶：芡實(shí)、炒熟的薏米仁、赤小豆各15克，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各5克。

芡實(shí)、薏仁、赤小豆先用冷水浸泡1小時(shí)，加入馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶，加水煮開后，再次煮半小時(shí)，早晚一杯，也可以沖泡袋泡茶，效果極好。

以上為大家介紹了女性體內(nèi)濕氣重吃什么好，女性體內(nèi)濕氣重可以多吃些清淡易消化的食物，及時(shí)的除濕對(duì)于女性的身體健康起到重要的作用。