女性宮寒的問題其實在生活中是很普遍存在的，只是因為宮寒帶來的身體不適程度不同而無法引起所有患者的重視罷了，在這個秋季，如果大家想利用美味來調(diào)理宮寒，下面的這些美味一定不能錯過。

“宮寒，疾病生。”宮寒在女性中十分常見，如果不能及時調(diào)理，則會嚴(yán)重危害女性健康。所以，讓“宮寒回暖”成為女性保養(yǎng)的關(guān)鍵部分。下面為女性朋友介紹幾種調(diào)理宮寒的食療方法!

益母草煮雞蛋

對于經(jīng)常痛經(jīng)的女性來說，益母草相信大家都不會覺得陌生，因為益母草對痛經(jīng)的治療功效是很顯著的。不過，如果用益母草煮雞蛋的話，效果將會更好。所以說時常痛經(jīng)的女性可以在月經(jīng)快來之前就開始吃些益母草煮的雞蛋，不僅營養(yǎng)還可以調(diào)經(jīng)。

所需食材：益母草、雞蛋

制作方法：首先將益母草清洗干凈，切開把水瀝干。然后將洗干凈的益母草加入適量的清水放入鍋中，再將雞蛋洗干凈放入鍋中，煮上20分鐘左右之后，將雞蛋撈出來，去掉外殼。最后將去掉外殼后的雞蛋重新放入鍋中，再繼續(xù)煮20分鐘就可以出鍋食用了。

紅花暖宮蛋

紅花性溫，味辛，具有活血通經(jīng)、散瘀止痛的功效。是女性的日常保健、治療佳品。常用于治療痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)閉腹痛以及產(chǎn)后惡露不止、腹痛等癥。

所需食材：雞蛋、紅花

制作方法：取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。

食用方法：月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

姜棗紅糖水

紅棗和紅糖水本身就有緩解月經(jīng)疼痛的功效，而用姜絲和紅棗、紅糖水一起煮的話，不僅有溫經(jīng)散寒的功效，還可以從根本上解決痛經(jīng)的問題。除此之外，還可以解決面部的黃褐斑的問題，對于女性來說，是很好的調(diào)理品。

所需食材：干姜30克、大棗30克、紅糖30克

制作方法：將干姜和大棗清洗干凈，把干姜切成姜末，給大棗去掉棗胡，然后把干姜和大棗以及紅糖加入適量的清水，一起煮，煮到沸騰即可出鍋食用。

山楂紅棗茶

山楂酸酸甜甜的，很多人都很喜歡吃。而紅棗不僅有補血的功效，還可以緩解痛經(jīng)。而山楂紅棗茶更是有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效。對于女性痛經(jīng)、宮寒都有很好的療效，所以痛經(jīng)的女性在平時不如多喝一些山楂紅棗茶。

所需食材：山楂、紅棗、紅糖適量，生姜少許

當(dāng)歸雞肉湯

常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。女性常喝當(dāng)歸雞肉湯，還可以溫補身體，營養(yǎng)價值可是很高的呢。如果大家出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)的癥狀時，不妨在月經(jīng)要來的之前一周，每天喝上一碗當(dāng)歸雞肉湯。

所需食材：當(dāng)歸、老母雞、米酒、生姜、大蔥、胡椒

制作方法：首先將老母雞清理干凈、將當(dāng)歸清洗干凈。之后，將老母雞放入砂鍋當(dāng)中，加入當(dāng)歸、生姜、米酒、大蔥、胡椒以及調(diào)味品，用小火慢燉3個小時，即可出鍋食用。

母雞艾葉湯

艾葉能溫經(jīng)脈，逐寒濕，止冷痛，尤善調(diào)經(jīng)，常用于下焦虛寒，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)行腹痛、宮寒不孕及帶下清稀等證。女性喝母雞艾葉湯，可以補氣攝血，健脾寧心;還適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，中暑頭痛。

所需食材：老母雞1只，艾葉15克。

制作方法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起加入調(diào)味品煮湯，用小火慢燉3個小時，即可出鍋食用，分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3次。

女性宮寒不僅僅會引起痛經(jīng)閉經(jīng)等癥狀，還會引發(fā)一系列的婦科疾病。所以說，在日常的生活和飲食當(dāng)中，大家一定要學(xué)會使用食物來調(diào)理子宮、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)等疾病。

女性宮寒通常會給女性帶來痛經(jīng)以及閉經(jīng)等不適癥狀，嚴(yán)重的還有各種婦科疾病，甚至是不孕癥，因些，女性朋友們一定要關(guān)注宮寒的問題，發(fā)現(xiàn)問題及早調(diào)理才是上策。