現(xiàn)代人的生活水平提高了，營養(yǎng)多了但是，我們的運(yùn)動卻少了，導(dǎo)致很多的女性朋友們，都有手腳冰涼癥，這是怎么回事呢?遇到這樣的情況女性朋友們，該怎么辦呢?現(xiàn)在就讓健康飲食來講講，產(chǎn)熱的食物。讓身體產(chǎn)熱的食物，你知道嗎?有過一些了解嗎?現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下女性吃后會產(chǎn)熱的食物:

產(chǎn)熱的食物

推薦菜單：海帶牛肉湯

材料：海帶、牛肉、大蔥、蒜頭、白醬露、香油

做法：把海帶切成條，牛肉切成細(xì)絲與白醬露、香油拌勻，腌10分鐘。大蔥切絲。鍋里倒少許的油，燒到7成熱，放入蒜頭爆香取走。放入牛肉翻炒，牛肉變色后倒入煮熟的海帶，加鹽、煮開，最后放入大蔥即可。

推薦二：紫菜配貝類

紫菜和貝類都是高蛋白低脂肪的食物，兩者都屬于海產(chǎn)品，搭配起來鮮上加鮮。

推薦菜單：紫菜花蛤湯

材料：花蛤300克、紫菜5克、鹽、香菜、姜、麻油

做法：提前將蛤蜊用鹽水浸泡2小時(shí)以上，用刷子將花蛤表面清洗干凈。準(zhǔn)備好紫菜，香菜洗凈切成段。鍋中注水，加入姜片燒開。下入洗凈的花蛤。煮至開口立即撈出。把煮花蛤的湯汁過濾。過濾的湯汁再燒開，下入紫菜煮至2分鐘。再下入煮開口的花蛤。加入鹽，再燒開，關(guān)火，撒上香菜段、淋上麻油即可。

以上這些都是女性吃后會產(chǎn)熱的食物，你看明白了嗎?現(xiàn)代養(yǎng)生告訴你，含碘是食物可以提升身體自身的熱量，讓血液可以快速流通，血流通了，自然就不會再手腳冰涼了，可以做成湯，效果更好哦!你記住了嗎?