宮寒是女性常見的一種現(xiàn)象，是指是指婦女腎陽不足而引發(fā)的一些癥狀，宮寒的女性患者在日常生活中應(yīng)該盡量的少吃些寒涼食物，那么，宮寒患者應(yīng)該吃什么好？

1、多吃補(bǔ)氣暖身食物，核桃、紅棗、花生等具有補(bǔ)氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔(dān)心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、喝紅糖水，宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進(jìn)排量，更好地將月經(jīng)排除干凈，同時也有活氣血，暖宮的作用。

3、暖宮烏雞是最好的，補(bǔ)血驅(qū)寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅(qū)寒的蜂蜜。可以吃點溫補(bǔ)的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中藥方專門暖宮的。

此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的佳品。另外，平時一定要注意保暖，盡量少吃涼性的東西，綠茶啊，西瓜啊，冷飲啊，都盡量少吃。

女人宮寒吃什么食物好？看了上述介紹后，我想大家應(yīng)該有所了解了。除了飲食之外，我想大家在日常中還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\動。