揭秘各大女星抗皺秘笈 永葆青春——鞏俐

鞏俐是高粱地里走出來的美人。一向被西方媒體譽(yù)為東方最美麗的女人，而且更是三百六十度無死角美女。即使現(xiàn)在已經(jīng)四十多歲，可出現(xiàn)在眾人眼前的她皮膚依然光滑緊致，擁有著令人窒息的美貌。

保養(yǎng)秘笈：睡覺、清淡飲食

鞏俐認(rèn)為睡眠對皮膚有好處。如果睡眠不好或經(jīng)常熬夜，就會出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚松弛等。所以，雖然經(jīng)常要不分白天黑夜地拍戲，她也會抓緊時間睡覺，讓皮膚得到放松。

另外，食物對皮膚也很重要，要想皮膚好，喝湯是鞏俐的秘訣。要多喝滋補(bǔ)的湯來養(yǎng)顏美容，因為湯里的營養(yǎng)很豐富，不僅對皮膚，對身體也很有好處，也不用擔(dān)心會發(fā)胖。

此外，鞏俐還說女人不能吃太油膩、有刺激性的食物，應(yīng)多吃清淡的食物、健康的粗糧以及蔬菜、水果，吃肉建議選擇牛肉、羊肉。紫外線是肌膚衰老的最大殺手，不分晴天陰天都涂抹防曬用品也是一個小竅門。

揭秘各大女星抗皺秘笈 永葆青春——周海媚

周海媚在演藝圈起起伏伏20多年，如今也有44歲的“高齡”�！渡涞裼⑿蹅鳌防锼�飾演的包惜弱看起來宛若20歲的少女，不能不讓人感慨她的保養(yǎng)功夫之了得。

保養(yǎng)秘笈：肌斷食

周海媚的抗衰老保養(yǎng)訣竅就在于適當(dāng)?shù)臅r候，為涂抹過多化學(xué)制品的臉實施“肌斷食”。既然身體都能在計劃性的歸零下重新再出發(fā)，保養(yǎng)皮膚應(yīng)該也可以。肌膚調(diào)適的能力會變差，一遇變化極易出狀況，適時減少保養(yǎng)品，反而能刺激肌膚運(yùn)作，使皮膚狀況更穩(wěn)定。適時幫肌膚“清清腸胃”，之后對于保養(yǎng)品的吸收力反而快速。此外，肌斷食只適合在濕度佳的地方進(jìn)行，地處西北干燥氣候下的MM們還是不要輕易嘗試為好。

揭秘各大女星抗皺秘笈 永葆青春——周慧敏

周慧敏算是最讓女人嫉妒的一位了。天生面目姣好、體態(tài)玲瓏、少年事業(yè)成功、20多歲便進(jìn)入退休狀態(tài)。直到今天，這位當(dāng)年的的玉女掌門風(fēng)采一如往昔，這一切除了有賴上天的眷顧以外，自然還有致勝之道。

保養(yǎng)秘笈：中藥調(diào)理

說起私人的保養(yǎng)秘笈，周慧敏透露她一直吃中藥調(diào)理身體。她說：“因為中藥的作用非常廣泛，能幫助調(diào)理人的內(nèi)環(huán)境，而且女人的調(diào)養(yǎng)是長年累月的。除了中藥，我會吃一些補(bǔ)藥，比如冬蟲夏草，它是有些貴，但效果非常好。

揭秘各大女星抗皺秘笈 永葆青春——大S徐熙媛：美容大王

自從出演《流星花園》中的杉菜一炮走紅的大S，盡管年屆30，可仍給人以高中女生的清純形象，當(dāng)然這與她對美有著近乎瘋狂癡迷的態(tài)度不可分。其實她如細(xì)瓷般白皙的皮膚不是天生就有的，也許從她14歲的時候，她開始嘗試所有可以美白的方法，并撰寫《美容大王》一書，因為她說自己實際上就是美容大王。

保養(yǎng)秘笈：要讓全身上下的每一寸都美到

1、飲食：喝燕窩和 牛奶，特別是冬天，拿燕窩當(dāng)水喝;在牛奶或豆?jié){中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用珍珠粉或維生素C。

2、護(hù)膚：不管天氣多么冷，堅持用冷水洗臉;每天用面膜敷臉，令面部保濕;拒絕紫外線;擦眼霜，減少細(xì)紋的產(chǎn)生;每天睡前擦潤唇膏，這樣早上起來，唇色會很潤澤。

3、運(yùn)動：設(shè)計一套美腿、翹臀健身操，使臀部與腿部曲線更動人。

揭秘各大女星抗皺秘笈 永葆青春——黎姿：嬌蠻俏佳人

《金枝欲孽》中的“玉瑩小主”讓黎姿紅透半邊天，而此時30多歲的她在收山之作《珠光寶氣》里仍是光彩照人，與剛出道的新人相比，黎姿的競爭力似乎依舊游刃有余。當(dāng)然她憑借的不僅是演技，還有她嬌美如故的芳容，讓人不禁懷疑世上真的存在不老神話。

保養(yǎng)秘笈：運(yùn)動、按摩+合理的飲食

1、飲食：每天至少一個蘋果，最多有時吃三個，此外還要補(bǔ)充維生素c，重視早餐，不喜歡甜點(diǎn)，經(jīng)常喝皮蛋瘦肉粥。

2、運(yùn)動：“其實我很喜歡運(yùn)動，做完運(yùn)動出了一身汗，聽說會令胸部挺些，皮膚也好些，比吃補(bǔ)品還有效。”而且每晚要做200~300下仰臥起坐;一周來5次瑜伽，每次90分鐘，偶爾也去爬山。

3、護(hù)膚：不去美容院，平時盡量少化妝，出去時化大方淡雅的妝;在水中自摸數(shù)小時，“我每天會浸浴磨砂，在水中慢慢磨個夠。”

揭秘各大女星抗皺秘笈 永葆青春——徐若瑄：芭比娃娃

“芭芘娃娃”徐若宣在去年代言一個廣告產(chǎn)品時稱自己已經(jīng)30歲，如果她不是親自說，又有誰能夠猜得出來。在舞臺上，徐若總是一身少女裝，嗓音清澈，從表情到舞步，怎么看都像18歲，不過，看了她的保養(yǎng)方法，你會小吃一驚。

保養(yǎng)秘笈：忍者塑身

“忍者瘦身”法：一天只吃一餐，而且要做150個仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若會睡到中午才起床，先吃點(diǎn)營養(yǎng)補(bǔ)充品，再喝水，有時也吃一點(diǎn)點(diǎn)水果，下午做運(yùn)動，到晚上7： 00才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什么都可以。

揭秘各大女星抗皺秘笈 永葆青春——林心如：玫瑰仙子

一向喜歡“素面朝天”的林心如不論是出演《還珠格格》中的紫薇，還是《情深深雨朦朦》中的如萍，給人的印象永遠(yuǎn)是青春和甜美，雖然已過而立之年，可她依然是青春偶像劇的明星，依然是眾多男Fans心目中的玫瑰公主。

保養(yǎng)秘笈：自然的就是健康的

1.護(hù)膚：“素面朝天”是林心如護(hù)臉的訣竅，化妝包里平常只帶一支潤唇膏;不拍片絕對不化妝，不過每天一次的“玫瑰面膜”是不能少的。

2.飲食：讓皮膚多“ 喝水”，除了天天泡澡，還要經(jīng)常煲湯喝;她從不為保持窈窕的身材而忌口，不過林媽媽或者她的助手會經(jīng)常給她喝燕窩以養(yǎng)顏;而且她從不下廚做飯，這樣可以遠(yuǎn)離油煙。