女性也會(huì)腎虛？很多人表示不理解。當(dāng)然！專家表示，腎虛是一種常見的生理疾病，并不是男性朋友的專利，很多女性也會(huì)有這樣的表現(xiàn)�，F(xiàn)在天氣漸漸變暖，很多女性紛紛表現(xiàn)出了一些生理上的異樣表現(xiàn)，這些或許都是因?yàn)槟I虛哦！那么，女性腎虛在春季會(huì)有哪些表現(xiàn)？

專家提醒，腎虛女性春季常常煩躁失眠！

隨著社會(huì)生活的快節(jié)奏，很多人的身體狀況越來越差，很多人的身體出現(xiàn)了不同程度的病痛。一些輕微的小病痛很容易被人忽略，尤其是腎虛。一直以來的觀念都是只有男人才會(huì)腎虛，但是現(xiàn)在女性患上腎虛也越來越多，腎虛的癥狀表現(xiàn)在哪些方面呢？

1、更年期癥狀提前

女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。要改變這種狀態(tài)，休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，如打太極拳。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)椋�腎位于腰部，所以非常適合腎虛者。

2、面色無華、眼瞼浮腫

中醫(yī)認(rèn)為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。解決這個(gè)問題就要做到：睡前少喝水，做強(qiáng)腎操。具體方法是：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。

3、常常會(huì)怕冷

中醫(yī)理論認(rèn)為腎陽不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。

4、煩躁、失眠、多夢(mèng)

腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。日常生活要合理安排，性生活要有節(jié)制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

5、肥胖

中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說是由于氣虛。解決方法是兩手掌搓熱后，分別放至腰部，感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外，多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。

女性腎虛雖不是什么大事，但是也絕對(duì)不能以小事對(duì)待。專家提醒，女性腎虛需要及早進(jìn)行治療，不然可能會(huì)引發(fā)其他的生理不適哦！因此，只要你有這方面的異常表現(xiàn)，建議立即到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)健康檢查！