晨起運(yùn)動(dòng)提升胸線(xiàn)

　　這兩個(gè)動(dòng)作于每日晨起和睡前各做一次，將有效幫助你提升胸部線(xiàn)條并豐滿(mǎn)胸型

　　動(dòng)作一：將雙臂伸直，向后用力伸展，盡量挺胸。重復(fù)10次，早晚各做一遍。

　　動(dòng)作二：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住后腦勺，身體向左右各轉(zhuǎn)90o，做30次。

　　TIPS：影響胸線(xiàn)的小細(xì)節(jié)

　　在清潔胸部時(shí)，要使用溫水和性質(zhì)溫和的身體沐浴乳，而不要使有香皂類(lèi)的清潔物品，否則會(huì)促使皮膚上堿性菌叢增生，還洗去了保護(hù)皮膚潤(rùn)滑的物質(zhì)，令胸部肌膚粗糙干燥。

　　沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。