預(yù)防暗瘡的最佳辦法，是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以下十個(gè)惡習(xí)最易招惹暗瘡，大家宜引以為誡。

　　1、曬太陽(yáng)

　　經(jīng)常接觸陽(yáng)光會(huì)令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎，宜戴帽。

　　2、吃含碘食物

　　含碘量重的食物（如紫菜），在暗瘡爆發(fā)期應(yīng)避少食。

　　3、游泳

　　泳池的消毒劑及細(xì)菌都會(huì)刺激皮膚，生暗瘡時(shí)避免游泳。

　　4、飲酒

　　酒令血液轉(zhuǎn)為弱酸性，間接造成暗瘡問(wèn)題，患者飲酒會(huì)加速血液循環(huán)，引爆暗瘡。

　　5、按摩

　　按摩促進(jìn)血液循環(huán)，發(fā)炎暗瘡會(huì)因而惡化，所以滿面暗瘡就唔好做按摩喇！

　　6、吃煎炸食物

　　煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過(guò)程中受阻塞或細(xì)菌感染，就會(huì)長(zhǎng)出暗瘡來(lái)！

　　7、化妝用厚粉

　　化妝品會(huì)阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會(huì)跟油脂細(xì)菌混在一起，令暗瘡惡化。

　　8、頭發(fā)遮擋

　　頭發(fā)容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會(huì)令面部油上加油。