25歲-35歲女性是女性最美麗的年齡，但是這個(gè)時(shí)期的保養(yǎng)也是不能忽視的，女性專家指出這個(gè)時(shí)期的女性保養(yǎng)要從下面的幾個(gè)方面去做。

1.有“白帶”是正常的

白帶是婦女常感困擾的生理問(wèn)題之一。但有白帶并不就代表身體出現(xiàn)問(wèn)題。不少女生因?yàn)樽约河邪讕Ф�拼命清潔陰部，過(guò)度清潔的結(jié)果卻造成發(fā)炎、破壞陰道內(nèi)生態(tài)。白帶是由女性生殖器官分泌的黏液及滲出物混合而成，具有預(yù)防感染、保持濕潤(rùn)、潤(rùn)滑作用和幫助精子通過(guò)等機(jī)能。排出生理性白帶是完全正常的生理現(xiàn)象，此時(shí)，白帶會(huì)呈現(xiàn)無(wú)色、無(wú)異味的狀態(tài)。如果白帶出現(xiàn)以下?tīng)顩r，就該迅速就醫(yī)!

1)白色透明、稍有異味

2)分泌物成乳白色，豆腐渣狀。

3)色黃如膿、有泡沫

4)白帶帶血、性愛(ài)出血

5)水樣白帶

2.貧血骨感美人，忌蠶豆少飲茶!

年輕女生常為了更窈窕而拼命節(jié)食、引起貧血，而缺鐵性貧血又最常見(jiàn)。貧血除了出現(xiàn)頭暈眼花、食慾不振、心悸、惡心等癥狀外，嚴(yán)重的還會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)、皮膚蒼白、手指甲扁平無(wú)光澤、脆弱易裂開(kāi)!缺鐵型貧血飲食上的禁忌需特別注意：

1)禁食不易消化的食物

2)忌生冷和油炸

3)限制脂肪攝取(以每日50g為適量)

4)限制食鹽(每日不宜超過(guò)10g)

5)別吃蠶豆(蠶豆易引起溶血性貧血，尤其是體質(zhì)特殊的客家族群更該避免食用!)

6)少喝茶(茶中的鞣酸妨礙鐵吸收)

3.想避免經(jīng)痛?經(jīng)期少吃蘋(píng)果

月經(jīng)期間除了不方便之外，最令人痛苦的莫過(guò)于難捱經(jīng)痛了。其實(shí)只要遵守幾個(gè)漢方養(yǎng)生要點(diǎn)，想要安然渡過(guò)生理期一點(diǎn)都不難!月經(jīng)期間應(yīng)避免發(fā)怒或郁悶不樂(lè)保持便便暢通、更應(yīng)該注意保暖。除了大家都熟知的生理期該避吃冰品之外，更要避免食用具有收縮作用的食物。因?yàn)槭湛s性太強(qiáng)可是會(huì)妨礙月經(jīng)排出的呢!收縮性食物有蘋(píng)果、濃茶、蓮藕等。

4.懷孕要慎防尿道感染

懷孕是女生轉(zhuǎn)變?yōu)榕�人的重要人生階段。在懷孕時(shí)期，為了孕婦和小寶貝好，一定要慎防尿路感染。平時(shí)，可多用山藥搗泥加入甘蔗汁來(lái)滋陰、輕熱、安胎，減少感染的機(jī)會(huì)。

5.產(chǎn)后禁食維生素過(guò)多的水果

平時(shí)容易手腳冰冷、體力不好、容易失眠的你，要利用產(chǎn)后好好調(diào)理。產(chǎn)后可服用生化湯10帖左右，接著服用十全大補(bǔ)湯直到做完月子。再搭配豬腰子沾杜仲粉吃，絕對(duì)不可吃生冷食物。其他維他命C過(guò)多的如番茄和柳丁也要忌口。冰水和冷飲當(dāng)然絕對(duì)禁、禁、禁!生冷食物有白菜、白蘿卜、瓜類、水梨、香蕉、柿子、茄子、蟹貝等。