月經(jīng)失調(diào)怎么辦?

月經(jīng)失調(diào)是青春期女性的一種常見疾病。主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、出血期延長或縮短、出血量增多或減少，應(yīng)及時咨詢或就醫(yī)。

原因：卵巢功能處于成熟過程中的失調(diào)、全身性疾病、內(nèi)分泌腺體疾病等;也可以因心理因素造成，如：重要考試緊張、抑郁、沮喪等。

經(jīng)期衛(wèi)生 每天用溫水清洗外陰; 用淋浴不要用盆浴; 勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲; 注意不要劇烈運動和游泳; 注意營養(yǎng)均衡，少吃冷食和刺激性食物。

青春期是長身體的關(guān)鍵時期，是身體健康的定型階段。正在生長發(fā)育中的青少年，應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素比較豐富的食物，不要偏食。

青春期女生要注意經(jīng)期衛(wèi)生：

女性進入青春期以后，每月一次的子宮出血現(xiàn)象，叫做月經(jīng)。經(jīng)血是由脫落的子宮內(nèi)膜和流出來的血液形成的，子宮內(nèi)膜開始脫落至脫落完畢，約需經(jīng)歷3-5天時間。以后子宮內(nèi)膜的創(chuàng)面又慢慢地長好了，子宮內(nèi)膜又重新增厚，發(fā)生變化。這樣周而復(fù)始，形成月經(jīng)周期。

因此，月經(jīng)初潮是女性青春期來臨的訊號，也是生殖器官成熟的標(biāo)志。行經(jīng)期間，由于大腦皮層的興奮性降低，抗病能力減弱，再加上子宮頸口微張，子宮內(nèi)膜剝落，陰道酸性分泌物被經(jīng)血沖淡，所以比平時容易感染病菌而引起疾病，因此必須注意經(jīng)期衛(wèi)生。

具體要求如下：

注意外陰部的清潔衛(wèi)生，預(yù)防感染 月經(jīng)用品必須清潔;行經(jīng)期間，每天要用溫水洗滌外陰部，但不要坐浴。

注意保暖，避免受涼 因為冷刺激能引起子宮和盆腔內(nèi)血管收縮，造成月經(jīng)過少或突然停止。

保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定 情緒波動或精神緊張都能影響大腦皮層的調(diào)節(jié)功能，引起月經(jīng)失常。

避免參加過重的體力勞動和劇烈的體育運動 因為過重的體力勞動和劇烈運動，會使盆腔血流量過多，可能造成經(jīng)血過多或行經(jīng)時間過長等異�，F(xiàn)象。此外，還要注意飲食衛(wèi)生和適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>