痘痘讓很多油性肌膚的MM頭痛，很多痘痘都是走了又來(lái)，無(wú)法根除。想要徹底去除痘痘，除了生活和飲食習(xí)慣外，還要養(yǎng)成其他生活細(xì)節(jié)習(xí)慣，遠(yuǎn)離痘痘的侵襲。

(一)內(nèi)分泌失調(diào)：精神長(zhǎng)期過(guò)度緊張、睡眠不足等都是致病因素導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，青春期黃體酮分泌減少，雄性激素分泌增多，則刺激皮脂腺分泌，使其增生肥大則引起炎性反應(yīng)，引起痤瘡。

對(duì)策：飲食調(diào)養(yǎng)內(nèi)分泌，少食辛辣、刺激食物，多食蔬菜、水果，多飲水，保持大便通暢。內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)痘痘一直不能根除的原因，想要祛痘就要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。想要根除痘痘，愛(ài)美的MM要記得休息好啊!

(二) 皮脂因素：油脂阻塞毛孔

皮膚多余油脂釋放出游離脂肪酸、刺激毛囊上皮，引起毛囊上皮角化皮膚的炎癥反應(yīng)而誘發(fā)痤瘡。

對(duì)策：及時(shí)清理臉上的油脂，用吸油紙弄去臉上的油脂，免得油脂阻塞毛孔。

(三) 細(xì)菌因素：皮脂毛囊中存在各種細(xì)菌，使其壁損傷破裂與剝脫的角化細(xì)胞棒狀桿菌等進(jìn)入真皮引起毛囊周圍的炎癥。除痘痘之外，油性皮膚出現(xiàn)的黑頭、毛孔粗大問(wèn)題應(yīng)及時(shí)應(yīng)對(duì)，平時(shí)需做好基礎(chǔ)護(hù)理工作。

對(duì)策：一天洗兩次臉，一個(gè)星期清理一次角質(zhì)層

(四) 消化功能的紊亂：如高脂肪和高碳水化合物，牛羊肉、辣椒、巧克力、飲酒、抽煙。

對(duì)策：健胃健脾，山藥薏米芡實(shí)粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。

能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。此藥方對(duì)改善消化系統(tǒng)有很好作用。

(五) 微量元素不足：維生素A、維生素E等在青春期攝入不足。

對(duì)策：買瓶維生素C、E膠囊，每天吃幾粒

西醫(yī)認(rèn)為祛痘必須先要調(diào)整身體內(nèi)部，這樣才能治標(biāo)治本。平時(shí)多點(diǎn)休息。出現(xiàn)痘痘不要盲目使用祛痘產(chǎn)品，因?yàn)殪疃划a(chǎn)品里面多含有刺激性化學(xué)物質(zhì)，如果盲目使用可能會(huì)使痘痘問(wèn)題更加嚴(yán)重噢。