6、周末熬夜睡懶覺
這會導(dǎo)致周日晚上難以入睡和周一早上起不來。
建議：周末也應(yīng)在固定的時(shí)間起床。如果想要打盹兒，時(shí)間不要超過半小時(shí)，否則醒后會更疲倦。
如果你存在以上主觀原因，那就趕緊改正吧，以免這些原因讓你變成虛弱體質(zhì)。
6、周末熬夜睡懶覺
這會導(dǎo)致周日晚上難以入睡和周一早上起不來。
建議：周末也應(yīng)在固定的時(shí)間起床。如果想要打盹兒，時(shí)間不要超過半小時(shí)，否則醒后會更疲倦。
如果你存在以上主觀原因，那就趕緊改正吧，以免這些原因讓你變成虛弱體質(zhì)。