青春期是乳房快速成長的時期，只要攝取均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠、避免壓力等，都可以幫助妳早日脫胎換骨喔！

■注意生理發(fā)育過程是否正常

由于現(xiàn)代女孩發(fā)育得早，女孩大概在10～11歲左右乳房就會開始發(fā)育，大概在乳房開始發(fā)育后的一至兩年，月經(jīng)就會開始來潮了，隨著每一次的月經(jīng)來潮，體內(nèi)的荷爾蒙變化會促使讓咪咪慢慢長大。

很多人沒有辦法把月經(jīng)跟乳房成長聯(lián)想在一起，事實(shí)上卵巢分泌的女性荷爾蒙，會促使月經(jīng)周期規(guī)律、誘發(fā)乳房成長。倘若發(fā)現(xiàn)經(jīng)期不規(guī)律者，應(yīng)盡快治療，以免錯過了乳房成長的最好時機(jī)。

■脾胃虛弱者一定要積極調(diào)養(yǎng)體質(zhì)

青春期是可以轉(zhuǎn)化體質(zhì)的關(guān)鍵期，只要細(xì)心調(diào)養(yǎng)，很容易看到效果的，脾胃健康了，有良好的吸收，才能將養(yǎng)分轉(zhuǎn)化為身體架構(gòu)，可以順利幫助長高、長肉、長咪咪，所以千萬別錯過青春期乳房的快速成長階段，以免日后含恨。

■適時抒發(fā)自己的情緒，避免過多壓力

中醫(yī)學(xué)主張乳頭屬肝、乳房屬脾胃，所以肝氣不通，乳頭會內(nèi)陷不挺；脾胃虛弱，乳房則發(fā)育不良。

緊張、壓力、郁悶、思慮過度等原因，都會引起肝郁氣滯和脾胃虛弱，進(jìn)而造成乳房發(fā)育不良。因此，適時抒發(fā)情緒，和父母做好良性溝通，加上不給自己過大壓力，才能避免身體被無形的壓力給壓垮，也才能搭著發(fā)育期的快車，快速的長高、長肉、長咪咪。