偏頭痛人群一般發(fā)生在25-35歲之間，尤其是女性比男性更容易誘發(fā)偏頭痛，據相關數據統計，女性患偏頭痛的幾率是男性的3-4倍，其主要跟飲食結構、遺傳和內分泌有關系。那么冬季偏頭痛復發(fā)怎么辦?下面中醫(yī)將為你推薦6個止痛妙方。

1按摩頭部：

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩。

2冰袋冷敷：

將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。

3靜心冥想：

使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

4飲用綠茶：

綠茶中的物質對緩解偏頭痛有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭痛。

5頭纏毛巾：

看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭痛的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

6躺下來休息一會兒：

如果有條件的話，在偏頭痛發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

偏頭痛目前尚不能完全根治，需要靠藥物維持治療。因此，平時要避免過度疲勞、生活作息時間規(guī)律、飲食要規(guī)律。另外忌食引起偏頭痛的食物，比如肉類腌制品、動物脂肪和咖啡奶制品等。