許多女孩子比較喜歡吃一些零食，課間休息或是在工作間隙中都會(huì)吃一點(diǎn)過過“嘴癮”，而在選擇零食上，有很多朋友偏愛于中藥類零食，覺得這樣的零食比較健康比較養(yǎng)生，但殊不知這些零食其實(shí)是不應(yīng)該多吃的。

女性保健須知：少吃3類中藥零食

一、龜苓膏

中藥成分：龜板、土伏苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。

食療作用：清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤(rùn)腸通便。

怎么吃：對(duì)于經(jīng)�？诟尚臒�、面部痤瘡、習(xí)慣性便秘的陰虛之人，龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食，因?yàn)樗�滋陰�?rùn)燥，可緩解陰虛癥狀。超市賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克，每天吃一盒就足夠了，每周不要超過3盒。不過龜苓膏性質(zhì)偏于寒涼，脾胃虛弱的人不能多吃。龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，孕婦不能吃，月經(jīng)期也不宜多吃。