那么久坐一族的女性要如何保健?
1、定期體檢、至少每年進行一次的健康體檢，體檢項目包括頸椎正側(cè)位怕片、腰椎正側(cè)位拍片、眼科審查、顱頸多普勒、心功用檢查等
2、強制休息，面對電腦兩小時，至少休息10分鐘，可起身活動頭頸、四肢、目視遠方。
3、調(diào)整坐姿，眼睛和顯現(xiàn)器核心應(yīng)呈10到15度下視角，堅持同一姿勢的時間不宜過長。
4、運動調(diào)節(jié)，時常活動手腕、頭頸部，每周至少一次戶外運動。
看完上文的介紹，各位女性朋友就知道女性久坐如何保健了吧。要知道久坐對身體不好，容易患癌，平時一定要多讓身體休息，不要長時間久坐。
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女性久坐易患癌 如何保健