春天到了，在這個美好的季節(jié)里，我們可以穿著更多美麗的衣物來打扮自己，但是大家是否注意到，春季，我們嬌嫩的皮膚會很易出問題，想預(yù)防和治療常見的皮膚疾病，下面就是我們給出的一些保健小建議。

成人痘

青春期的痘痘一般都是由于肺胃火旺引起的，但是如果成年之后，甚至肌膚邁入輕熟齡階段之后肌膚還是經(jīng)常遭遇痘痘問題，那就要考慮是不是腎氣不足。有別于青春痘，成人痘一般出現(xiàn)在下巴或是額頭這兩個部位，特別是在壓力大時或是熬夜之后更容易出現(xiàn)。

對策:要想對抗成人痘，就必須有規(guī)律作息時間，而且同時還要滋陰補腎，在平時盡量不要熬夜，而且不要給自己壓力和負面情緒，在飲食方面可以多吃一些黑豆、黑芝麻、紫米、栗子之類具有補腎氣功效的食物。

色斑

色斑一般容易出現(xiàn)在面部輪廓凸起的部位，或是肌膚比較薄且細膩的部位，比如額頭、鼻子、眼瞼下方的肌膚上。但如果色斑出現(xiàn)在兩頰，且色素數(shù)量以及沉積情況非常明顯，則需要考慮是不是肝臟出了問題，因為中醫(yī)認為，如果肝郁氣滯機會使氣血失和，從而導(dǎo)致色斑產(chǎn)生。

對策:對抗這種類型的色斑，養(yǎng)肝是關(guān)鍵，可以服用一些中藥湯劑來調(diào)理，更重要的是避免經(jīng)常性的情緒波動，比如抑郁、憤怒，平時更要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，少喝含有酒精的飲料。

膚色黯沉

膚色暗沉有時候用美白產(chǎn)品也不一定可以解決。那是因為問膚色暗沉表現(xiàn)的是在氣色上，并不是膚色本身。

中醫(yī)認為，血能養(yǎng)顏，如果氣血兩虧，肌膚就無法得到充分的滋養(yǎng)，從而黯然無華。

對策:補氣養(yǎng)血是對抗膚色暗沉的重點，首先要改掉熬夜的習(xí)慣，因為熬夜傷血，另外，平時不妨多吃一些活血的食物，比如紅棗、阿膠、枸杞果干等。

干燥粗糙

如果肌膚長年干燥粗糙，即使在炎熱潮濕的季節(jié)也沒有絲毫緩解，就要考慮是不是肺熱腎虧引起的。中醫(yī)講"腎主水"，而肺又為水之上源，只有兩者協(xié)調(diào)才能保證津液的運化，使全身臟腑以及肌膚保持滋潤。

對策:在使用保濕產(chǎn)品的同時還要養(yǎng)成多次小口經(jīng)常喝水的習(xí)慣，保證身體內(nèi)水分充足，同時宣肺養(yǎng)腎也必不可少，在飲食上可以多吃一些清肺的食物如木耳、雪梨，以及一些養(yǎng)腎補氣的食物，不如淮山藥、核桃、黑豆等。

衰老松弛

當(dāng)你出現(xiàn)皮膚衰老松弛的時候，就表示很可能你的脾的運化出現(xiàn)了問題。

中醫(yī)講"脾主肌肉"，脾虛之后皮下肌肉的彈性就會退化，隨之面部輪廓特別是眼周印象就會出現(xiàn)松弛下垂等問題。

對策:改善這一問題必須要強健脾胃，首先就是在飲食上要特別注意，盡量少吃生冷食物，少喝冷飲，另外可以多吃一些健脾的食物，比如山楂、陳皮、麥芽糖、淮山藥等。

通過小編給大家介紹的這些內(nèi)容，相信女性朋友們一定能找到解決自己皮膚問題的一些小方法和技巧了，除此以外，春季的氣候干燥而且現(xiàn)在還會出現(xiàn)溫度變化大的問題，希望朋友們可以做好相應(yīng)的保暖工作。