對(duì)于衰老每位女性都會(huì)唯恐避之不及的，但是如何才能讓自己遠(yuǎn)離衰老的襲擊呢？其實(shí)和我們自身的各種生活和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果大家不想早早衰老，下面的這些壞習(xí)慣快快糾正吧。

一、讓女性快速變老的習(xí)慣

1、不愛(ài)喝水

讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚的關(guān)鍵所在。喝水不能直接補(bǔ)充肌膚水分，但是體內(nèi)水分如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天至少應(yīng)該喝6-8杯水，且不能是富含咖啡因或高糖的飲料。

2、不喜歡運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝，肌膚自然也會(huì)更有活力，而且肌體活動(dòng)張弛適度，還能潤(rùn)滑皮膚，從而起到延緩衰老的作用。不僅如此，運(yùn)動(dòng)還有助于排汗，排汗也是身體排毒的一種形式，能讓肌膚更加健康平衡，降低衰老的可能。

3、飲食錯(cuò)誤

喜歡辛辣刺激性的食物，高糖高脂飲食，維生素?cái)z入不足，都是皮膚衰老的大忌。辛辣、油炸的刺激性食物，對(duì)于皮膚有如定時(shí)炸彈，不利于肌膚內(nèi)分泌平衡。要減少暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題，應(yīng)該多吃新鮮果蔬，其中富含的維生素和其他微量元素，對(duì)皮膚更有好處。

4、濫用護(hù)膚品

護(hù)膚品能保養(yǎng)肌膚，有助延緩衰老等問(wèn)題，但是這必須建立在護(hù)膚品使用得當(dāng)?shù)幕�礎(chǔ)上。你真的足夠了解自己的皮膚了嗎?不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測(cè)試，多了解一些皮膚護(hù)理的知識(shí)，只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。

5、表情過(guò)于豐富

經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情。

6、情緒不佳

每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。

壞習(xí)慣不止會(huì)影響到我們的健康，其實(shí)對(duì)于我們的生活和工作發(fā)展來(lái)說(shuō)也是影響很大的，對(duì)于愛(ài)美愛(ài)健康的女性朋友們來(lái)說(shuō)意識(shí)到自己的習(xí)慣不好，一定要努力的及早糾正才可以。