愛美之心人皆有之，尤其對(duì)于廣大女性朋友來說。那么，平時(shí)我們應(yīng)該如何做，如何保養(yǎng)自己，才能讓自己看起來更健康美麗呢？甚至不化妝看起來也要比同齡人年輕10歲呢？一起過來看看吧。

1給你的肌膚去角質(zhì)

養(yǎng)成每周一次去角質(zhì)的習(xí)慣，這就像是給痘痘先搓個(gè)澡似的。去角質(zhì)就是將皮膚表面一層已經(jīng)老化或死去的表皮細(xì)胞溫柔地去除，為新生肌膚提供一個(gè)干凈的場(chǎng)所。記得去角質(zhì)的時(shí)候不要用力太狠，這樣會(huì)傷到皮膚的。

2睡眠

睡眠不足和壓力會(huì)造成體內(nèi)激素分泌失調(diào)，這會(huì)讓你更容易長(zhǎng)痘。所以，保證充足的睡眠吧。

3試著緩解生活的壓力

雖然沒有明確的臨床實(shí)驗(yàn)證明痘痘和壓力的關(guān)系，但是所有的醫(yī)生都確定人在壓力大的時(shí)候更容易長(zhǎng)痘。不過可以確認(rèn)的是，壓力大會(huì)增加皮膚皮脂的分泌，而過多的皮脂分泌會(huì)容易引起痘痘的發(fā)生。

4運(yùn)動(dòng)后洗澡

當(dāng)人出汗過后，毛孔中會(huì)有很多鹽分和臟東西，這些都會(huì)導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生，因此運(yùn)動(dòng)之后最好洗個(gè)澡，最起碼也要洗個(gè)臉。

5每天洗兩次臉

肌膚護(hù)理是不化妝但看起來很漂亮的一個(gè)關(guān)鍵因素�；�你該花的金錢和時(shí)間在購(gòu)買和使用護(hù)膚品上。首先，也是最重要的，找一款適合你肌膚類型的洗面奶，每天洗兩次，早晚各一次。不要超過兩次過分的清洗會(huì)使你的皮膚干燥、過敏，致使它看起來更糟而非更好。

6防曬

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，我們從青年時(shí)代起受到的太陽(yáng)光照的損傷此時(shí)就會(huì)以黑點(diǎn)、黑斑、黑素瘤甚至是皮膚癌的形式爆發(fā)出來。雖說過去的粗心大意已無(wú)法彌補(bǔ)，但你還是可以從現(xiàn)在開始做好防曬工作。而且按如今這時(shí)代的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，一白更是遮百丑啊。

7做好眼部按摩

按摩方法簡(jiǎn)單，易于掌握，同時(shí)有很好的效果。用中指輕輕壓在眼球上，沿著半球輪廓，輕柔按摩。適度的按摩可緩解眼部壓力，讓眼周肌膚得到更好的休息，配合使用眼部按摩產(chǎn)品，效果會(huì)更佳。

8多笑

你其實(shí)已經(jīng)擁有了一件可以讓你變得更迷人的殺手锏：潔白的牙齒。多找機(jī)會(huì)笑笑，不只是你覺得高興的時(shí)候。讓自己的笑容變得平易近人。你會(huì)把周圍的人的心情都點(diǎn)亮的。

9不要一直摸你的臉

很多人有摸臉的習(xí)慣，這會(huì)嚴(yán)重影響你的膚質(zhì)。擠痘痘、摸額頭或者隨意的把下巴托 在手上休息。所有的這些都會(huì)使你的皮膚更油，給你的皮膚帶來細(xì)菌。提升膚色。讓你臉蛋看起來健康漂亮的一個(gè)訣竅是使肌膚略帶點(diǎn)玫瑰花色。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和到戶外 呼吸新鮮空氣會(huì)有一定幫助。然而通過輕輕地捏或拍臉讓它紅潤(rùn)是不行的。

10使用抗衰老潔面乳

每天早晚用抗衰老潔面乳洗臉，這時(shí)你能為自己的皮膚所做的最簡(jiǎn)單的一件事。帶妝的臉無(wú)法透氣，而用抗衰老潔面乳洗一洗，則能讓皮膚自由暢快地呼吸。

11保持水分充足

每天喝8杯水可以讓皮膚保濕水潤(rùn)，讓你顯得更年輕。喝水有益健康，健康的年輕必備的因素之一。

12兩周去一次死皮

去死皮對(duì)皮膚很有好處。死皮會(huì)滋生油脂和細(xì)菌，最終導(dǎo)致粉刺。用磨砂膏或者撕扯式面膜去死皮。但不要做得太頻繁或者太用力，這樣會(huì)適得其反。

要想讓自己看起來比同齡人更年輕更有魅力，女性要經(jīng)常給自己的肌膚去角質(zhì)，要保證睡眠，試著緩解生活的壓力，每天洗兩次臉，要注意防曬，做好眼部按摩，要多笑，保持面部水分充足。