女性經(jīng)常掉發(fā)應(yīng)該怎么辦呢?女人會(huì)常常因?yàn)榈纛^發(fā)而煩惱，其實(shí)這與女性的內(nèi)分泌失調(diào)以及過(guò)度的壓力有一定的關(guān)系，那么要想避免出現(xiàn)頻繁掉發(fā)的情況，我們應(yīng)該怎么做呢?請(qǐng)看下面的介紹。

1. 不要過(guò)度洗頭

在毛穴被污漬堵塞的情況下，許多人都會(huì)頻繁洗頭，尤其是氣溫上升，發(fā)現(xiàn)頭屑增多時(shí)，有些人甚至?xí)?天洗2至3次的頭，實(shí)際上，這種過(guò)度洗頭的做法是錯(cuò)誤的，1日洗1次已經(jīng)足夠，而且洗頭時(shí)要注意不要太用力抓撓頭皮。

2. 洗頭后不要自然干燥

許多人為了不傷頭發(fā)，洗頭后都不喜歡使用電吹風(fēng)，而是選擇自然干燥，但是自然干燥更容易對(duì)頭皮造成傷害，因?yàn)轭^皮在潮濕的環(huán)境下容易滋生細(xì)菌，傷害頭發(fā)，建議在洗頭后使用吹風(fēng)機(jī)干燥頭發(fā)。

3. 按摩頭皮

愛(ài)掉頭發(fā)怎么辦?女性朋友可以試試頭皮按摩，可以改善血液循環(huán)。如果頭皮血液循環(huán)良好的話(huà)，毛囊就可以獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，幫助頭發(fā)健康生長(zhǎng)，增加頭發(fā)的壽命。如果我們每天都可以堅(jiān)持按摩頭皮五分鐘的話(huà)，治療脫發(fā)的效果勝過(guò)靈丹妙藥。

4. 膳食均衡

均衡膳食對(duì)于脫發(fā)的治療也很重要。合理營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食，是可以預(yù)防脫發(fā)的。富含蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、大豆、雞蛋以及瘦肉等，富含微量元素的海藻類(lèi)，和維生素B2、B6含量高的菠菜、蘆筍、香蕉以及豬肝等都具有護(hù)發(fā)效果。

5. 緩解壓力

老是掉發(fā)的朋友也要學(xué)會(huì)緩解壓力。不要讓自己整日活在壓力中。多笑笑，不要煩惱。每天可以安排一些休息時(shí)間，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，與朋友聊天等，都有助于緩解壓力。而且每天睡眠也要保持充足，睡前可以用熱水泡一下腳。

以上為大家介紹了女性經(jīng)常掉發(fā)應(yīng)該怎么辦呢，要想緩解掉頭發(fā)的情況，就要注意及時(shí)的緩解壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保持合理的飲食等等，減少洗頭發(fā)的次數(shù)，才能讓女性的頭發(fā)保養(yǎng)的更好。