如果女性能擁有一頭秀美的頭發(fā)，一定能很大程度的提升自己的魅力，而且頭發(fā)的質(zhì)量如何也與我們身體的健康有著密切的關(guān)系，那么，對于愛美的女性來說在日常生活中如何做可以讓自己擁有秀美健康的頭發(fā)呢？

頭發(fā)也是與人身體健康以及年齡有關(guān)系的，頭發(fā)的好壞也能反映出人身體健康的問題。

不但手是人的第二張臉，頭發(fā)同樣也能影響到人的整體美觀，一些護發(fā)小常識，讓秀發(fā)飄起來。

選擇適合的護發(fā)產(chǎn)品

選擇適合自己的洗發(fā)水，了解自己的發(fā)質(zhì)。如果是油性的發(fā)質(zhì)就應(yīng)該選擇一些清爽的洗發(fā)水;如果是干性的就應(yīng)該選擇一些滋潤的;如果頭屑多，就應(yīng)該選擇去屑效果好的。

選擇適合自己的護發(fā)素，如果是油性的發(fā)質(zhì)就應(yīng)該選擇一些清爽的護發(fā)素;如果是干性的就應(yīng)該選擇一些滋潤的;如果頭屑多，就應(yīng)該選擇去屑效果好的。護發(fā)素要使用正確，涂抹在距離發(fā)根有5cm的距離，適量的涂抹，不要涂抹頭皮上，可以用熱毛巾包裹頭發(fā)幾分鐘，再清洗。

洗頭的時候，要注意方法

有些朋友喜歡把洗發(fā)水直接弄在頭發(fā)上，在頭發(fā)上搓揉，應(yīng)該弄適量的洗發(fā)水在手上，用手搓出豐富的泡沫，輕揉頭發(fā)以及清洗頭皮。

有的朋友喜歡把頭發(fā)堆在頭頂上洗，這樣也不對，應(yīng)該散下頭發(fā)，從上至下清洗。

有人認(rèn)為護發(fā)素的作用不大，這也是一個誤區(qū)，每次用適合自己的護發(fā)素，對護理頭發(fā)有很好的效果。

蜂蜜是護發(fā)好幫手。蜂蜜能夠增加頭發(fā)彈性，天然的保濕成分能夠使頭發(fā)濕潤柔軟，蜂蜜和檸檬汁混合，洗發(fā)后涂抹在頭發(fā)上，能夠讓頭發(fā)黑亮有光澤，因為蜂蜜天然沒刺激，所以老人、小孩，頭發(fā)脆弱的人群都可以使用。

少吃油膩辛辣的食物。

多吃補腎補氣的食物，氣血不足也容易使頭發(fā)干枯，斷裂，脫落。補氣的食物，例如，豬蹄，烏雞，牛肉等等。補腎的食物，例如，山藥，蓮子、豇豆、荷葉、豬腎等。平時多吃點堅果，例如，核桃，花生，開心果等等，都是對護發(fā)有好處的食物。

頭皮多做“運動”

多做頭皮按摩。有空的時候常用十指穿過頭發(fā)，用指肚接觸頭皮，輕輕按壓。自頭頂?shù)讲鳖i。反復(fù)10遍左右。

洗發(fā)的時候，不要保持水溫一成不變，應(yīng)該由高到底。在吹頭發(fā)的時候不要一味的只吹發(fā)尾，要快速的把頭皮吹干，以免頭疼，但也不能總是用熱風(fēng)吹頭皮。

保持樂觀開朗的精神。壓力過大也會對頭發(fā)不好，要放松精神。

我們想保護好自己身體各部位的健康，都有一些養(yǎng)生保健的重點需要掌握，最重要的是在做這些養(yǎng)生事宜時一定要遵守因人而異的保健原則。