不同體質(zhì)的女性怎么補血?有人說美麗女人是穿出來的，其實真正美麗的女人是吃出來的，通過吃來達到補血養(yǎng)顏的目的是最好不過的。那么不同體質(zhì)女人吃什么補血養(yǎng)顏呢?

血瘀型：“愛長斑”吃山楂

特征表現(xiàn)：不到50歲就長出瘀斑，女性則表現(xiàn)為痛經(jīng)，皮膚較粗糙，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血。

養(yǎng)生推薦：山楂紅糖水。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對于調(diào)理血瘀有不錯的效果。另外，血瘀體質(zhì)的人還要多吃黑豆。

抑郁型：“林妹妹”喝玫瑰茶

特征表現(xiàn)：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地嘆氣，易失眠。

養(yǎng)生推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。

陰虛型：“口干族”吃木耳桑葚

特征表現(xiàn)：“容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，容易失眠。

養(yǎng)生推薦：木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好，為什么有人喝水都長胖，有人怎么吃都不胖?這就是體質(zhì)不同造成的。事實上，只有不到三分之一的人是平和體質(zhì)，也就是不偏不倚的正常體質(zhì)，而大部分的人都有一定的體質(zhì)偏向。

以上為大家介紹了不同體質(zhì)的女性怎么補血，養(yǎng)生要找準體質(zhì)特點，有的放矢，才能達到理想的調(diào)理效果，否則只會適得其反。另外，五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，也有甘涼滋潤的效果。