女孩子對(duì)于美麗也是追求的越來越完美，但是大家都可以希望自己的身材變得越來越好，也希望自己的皮膚變得越來越美麗，可能大家不知道，在早上的時(shí)候養(yǎng)成一些好習(xí)慣，就可以讓自己變得越來越美麗的。

女人對(duì)于美得追求總是無止境的，不但要有線條有曲線的身材，更加要有紅潤的好氣色~其實(shí)只要每天早上起來之后做好下面的幾件事，就可以讓你保持一整天的美麗了~

正所謂一日之計(jì)在于晨，這句話用在早間美容動(dòng)作中也是合適的，輕松的幾個(gè)好習(xí)慣可以讓你在不知不覺中就開始越來越美麗。

第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。

比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護(hù)皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。

早上喝一杯淡鹽水， 有助大便通暢。喝適量淡鹽水，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，在夏天還可預(yù)防中暑。

注：要少量多次地喝淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。

第二件：是空腹吃十二枚干棗。

這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便。

長(zhǎng)久坐在辦公室里，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，并且在其中加一些紅棗。對(duì)于女生而言，紅棗可以美容養(yǎng)顏，讓臉色顯得有血?dú)�，甚至還有減肥作用。

紅棗綠茶的做法：

材料：紅棗5-7顆，茶葉適量

做法：

1、洗凈紅棗，并用刀剖開一道口子，待用。

2、將剖開的紅棗放入壺內(nèi)，加水煮沸。

3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。

補(bǔ)充：中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

第三件：吃一個(gè)香蕉。

香蕉亦通便，讓腸胃暢順了就可以清理出身體內(nèi)部的毒素，沒有了這些有害物質(zhì)保留在身體，氣色想不好都難了~

美味香蕉的二種吃法：

香蕉沙拉

這是最簡(jiǎn)單的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!

香蕉燕麥粥

這是一道絕對(duì)健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進(jìn)去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。

第四件：早餐牛奶一定要喝

一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，而且牛奶中含有豐富的一樣，更有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易于購買，但肯定不會(huì)是光喝牛奶就能減肥，這里有方法。

牛奶減肥法：

1、早晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶。

2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。

3、晚上喝杯牛奶，適當(dāng)吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物，特別是甜的東西。

補(bǔ)充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它東西，可以起到排毒養(yǎng)顏，甚至于減肉的功效!不過不建議長(zhǎng)時(shí)間使用哦，偶爾一天還是可以的。

通過上面的介紹，相信大家都知道了吧，所以在早上的時(shí)候我們想要自己變得特別美麗，那么就應(yīng)該保持有一個(gè)良好的心情，然后在早上的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫槐�淡鹽水，也是對(duì)于我們的腸胃有很好的作用。