每個女生都特別希望自己擁有一個比較健康的身體，而且尤其是在懷孕的時候，希望這些可以孕育一個比較健康可愛的小寶寶，那么如果是身體寒氣比較重的情況下，在生活中到底應(yīng)該怎么辦？如何做才可以讓自己順利的懷孕，我們就應(yīng)該來看看。

1、一切冷的食物統(tǒng)統(tǒng)不要吃

現(xiàn)在天氣依舊很熱，冷飲和冷食，成為了不少女人每天必備的飲食攝入。雖然說這些飲料和食物的攝入，讓女人們感到特別的清涼，但是對于身體健康而言卻不不利，尤其是原本身體內(nèi)積累了不少寒氣的女人。每天接觸這樣的飲食，就會造成大量的寒氣從口腔進入到腸胃，然后寒氣跟隨循環(huán)系統(tǒng)進入到子宮等重要的生殖器官里面，從而影響孕育。

2、別總是待在空調(diào)房內(nèi)

現(xiàn)在的大多數(shù)女人辦公的地方，都有空調(diào)的存在，因為現(xiàn)在的天氣實在是炎熱，若是沒有空調(diào)降溫的話，大家就無法安然辦公了。其中有些人將空調(diào)的溫度調(diào)得特別低，覺得這樣會更加涼快一點，可是溫度越低，所散發(fā)出來的寒氣也就越多。女人們?nèi)羰情L時間待在這樣的環(huán)境里的話，不就很容易被寒氣侵襲嗎?

所以說，女人們別總是待在空調(diào)房內(nèi)，若是因為工作需要而需要長時間待在里面的話，女人們就要懂得變通一下，每個一兩個小時就要走出空調(diào)房，到外面透透氣喲。這樣才能減少寒氣在身上的累積喲。

3、要懂得補氣血

體內(nèi)氣血充盈，才能讓各大器官有足夠的養(yǎng)分，才能正常發(fā)揮身體的機能。只有當(dāng)氣血流通順暢的時候，體內(nèi)產(chǎn)生熱氣，從而趕走寒氣。相反，若是氣血不足的話，就很容易造成機能運轉(zhuǎn)出現(xiàn)異常，寒氣也會變得更加容易侵入到體內(nèi)的。所以說，為了避免體內(nèi)的寒氣不斷增加，小編提醒，女人們要懂得補氣血。

其中食補是最方便有效的方法，比如說吃些紅棗、菠菜、瘦肉等食物，而且最好是將它們都煮得軟軟的或是弄得碎一些食用，能夠更好地讓身體吸收喲。

體內(nèi)寒氣重，不僅僅會影響受孕，還會給身體帶來很多的疾病。所以說，女人們就算體寒的問題不嚴重，也要注意祛寒防寒。而體寒嚴重的女人們，最首要的工作就是祛寒，別再因為各種原因耽擱了。

體寒女人的日常保養(yǎng)訣竅

1、利用生姜

生姜能夠促進身體氣血的流動，使得體溫升高，從而有助祛寒，這是很多人知道的。因此，小編建議女人們平日里要吃些生姜，比如說炒菜或是燉湯的時候，加些姜絲進去一同烹飪，然后就著菜肴或是湯水吃到肚子里。

除了吃之外，女人們可以選擇用生姜泡腳，比如說用生姜加水煮滾，然后將滾水放涼到雙腳能夠接受的溫度之后，再泡腳�；蛘哒f在泡腳的時候，往水中加幾片生姜。不管是哪一種方法，都能有助身體祛寒，從而改善女人們體寒的問題。

2、紅糖水要多喝

紅糖姜水是祛寒的好東西，很多女人都愛喝，對于體寒的女人來說，每天都應(yīng)該喝上一杯，從而幫助身體驅(qū)除寒氣。但是小編提醒，這款飲品一次性也不能喝太多，不然的話，很容易上火，反而對身體會有損耗。

紅糖姜水有很多種煮法，女人們可以自行選擇。另外，市場面上有出售已經(jīng)弄好了紅糖姜塊，只要需要放到杯中用開水沖泡開就可以飲用了。

其實大家都知道，每個女性的身體的體質(zhì)也是各不相同的，所以就像一些寒氣比較重的女性，在生活中就應(yīng)該要多注意保暖，或者是在懷孕的時候提前吃一些葉酸，只有及時的補充一些葉酸，才可以更好的讓自己懷孕，也可以更好的去預(yù)防寶寶出現(xiàn)畸形的問題。