白領要承受的壓力非常大，工作壓力和精神壓力，這樣很容易造成神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)功能容易紊亂。加上飲食不定時胃的正常消化分泌節(jié)律也是不堪一擊。那么白領到底該如何護胃養(yǎng)胃呢?下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來了解下。

六成胃病皆因“酸”

噯氣、反酸、燒心、胃潮癥狀等胃部不適癥狀的病因都是因為胃酸分泌過多引起的。因此，如果你在感到胃部有些“反酸”，或者有點“燙”的時候，不應該簡單的到藥店買促胃動力藥，而是應該用一些有抗胃酸過多作用的藥物來進行治療。如果服藥后癥狀改善不顯著時或癥狀持續(xù)存在，去醫(yī)院就診也是必不可少的。

都市白領為何患“職業(yè)胃病”

1、生物鐘混亂

現在的都市白領，因為行業(yè)競爭激烈，每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解，極易造成神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經緊張造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。經常加班至深夜，搞混了體內的生物鐘，也會引起胃酸不正常分泌，導致胃部經常不適。

2、飲食不規(guī)律

經常無規(guī)律的飲食，有時為了趕時間，吃飯時狼吞虎咽，不仔細咀嚼就把食物咽進肚里，而粗糙的食物不易被胃消化，可使胃黏膜發(fā)生物理損傷，有時在上一頓省略的情況下又陪客戶不停地吃上幾個小時。飲食不正常、生活環(huán)境紊亂和個人生活習慣不規(guī)律等都會引起各種胃病。例如，大魚大肉、進食過多油膩食品;外出旅游，過度勞累加上水土不服;或者親朋好友聚會、日玩夜玩，生活作息時間不規(guī)律等。

3、經常吃冷食

許多的人的飲食并不健康，為了降溫，大量的吃冰凍的食物、喝冰涼的飲料。冰冷的食物對胃有非常大的刺激性，導致胃黏膜快速收縮，胃部缺血、缺氧情況，導致胃炎或者加重胃病。

都市白領“護胃”原則

胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

1、飲食要管住嘴巴

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。