上了年紀(jì)的人身體情況已經(jīng)大大不如年輕人，因此要十分注意生活中一些細(xì)節(jié)，因為這恰恰是延年益壽的關(guān)鍵所在。那么老年人要健康經(jīng)常要做些什么呢？下面，尋醫(yī)問藥小編介紹生活中對老人健康有益的8件小事。

一、看喜劇電影。

有不少人認(rèn)為嚴(yán)肅的戲劇和扣人心弦的電影才有教育意義，但美國馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項新研究發(fā)現(xiàn)：喜劇對健康有非常積極的促進作用。研究者讓一些受試者分別在兩天里看了《情迷瑪麗》和《拯救大兵瑞恩》的電影后發(fā)現(xiàn)：看喜劇電影會讓血管得到擴張，而看戰(zhàn)爭片會導(dǎo)致血管收縮，血液流量減少。

二、每次只做一件事。

美國加州大學(xué)舊金山分校的神經(jīng)科學(xué)家亞當(dāng)•格茲利博士認(rèn)為，電子媒體的多樣性要求人們在同一時間處理多項任務(wù)，這實際上對大腦健康非常不利，進入老年后這種效應(yīng)就顯現(xiàn)了出來。

三、吃巧克力。

發(fā)表在《美國心臟病學(xué)會期刊》上的研究顯示：每周吃45克以上的巧克力(相當(dāng)于兩塊糖果大小)會讓人們患上中風(fēng)的可能性下降20%。

四、喝啤酒。

意大利學(xué)者發(fā)表在《歐洲流行病學(xué)期刊》上的研究顯示，適度飲用啤酒的人患上心臟病的可能性會下降31%。啤酒對健康的好處和危害類似于葡萄酒，即少量或適度飲用能發(fā)揮最大的健康功效;一旦過量，健康功效立刻消失。