7.睡醒時頭痛。

睡眠幾小時后或者午睡后頭痛是衰老癥狀之一。大多數(shù)人群“睡眠頭痛”表現(xiàn)為腦后隱痛。專家表示，撲熱息痛等常規(guī)止痛藥有助緩解頭痛病情。

8.更容易醉酒。

人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會隨著年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時間也更長。

9.經(jīng)常起夜。

身體衰老后，無論男女，腎臟夜間產(chǎn)生的尿液增多，起夜更頻繁。專家建議，睡前兩小時不要喝水，睡前4小時不要喝太多的咖啡、茶等飲料。

10.經(jīng)常打噴嚏。

研究發(fā)現(xiàn)，在45~65歲人群中，至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。過敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

11.愛流淚。

年齡增大使得淚管變窄，導(dǎo)致愛流淚。

12.體重增加。

身體機(jī)能衰老后，體重每年會增加0.9~1.4公斤。經(jīng)常做些較小強(qiáng)度的舉重或下蹲，有助于保持肌肉力量，防止體重增加過快。

13.耳鼻腳變大。

與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結(jié)締組織軟骨組成，會隨著年齡繼續(xù)增長。鼻子會變長，雙腳也會隨著年齡增大而變長變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。