很多人都羨慕大城市繁華的生活，其實(shí)生活在大城市里的人就知道這當(dāng)中要承受多大的壓力。很多都市女性都忙于工作和照顧家庭而忽視了自身的身體健康。長(zhǎng)此以往，后果就會(huì)很?chē)?yán)重。西門(mén)，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹女性健康生活的8個(gè)原則，一起來(lái)來(lái)看看吧。

1、晚上盡量不要上網(wǎng)

嚴(yán)格區(qū)分工作時(shí)間和生活時(shí)間，更有利于提高效率。把下班后的時(shí)間留給家人，晚上盡量別上網(wǎng)、少看電視，而是和家人外出散步、和孩子做游戲等。

2、別時(shí)刻帶著筆記本電腦

如果總是帶著筆記本電腦或其他辦公設(shè)備，很容易被新的信息或突發(fā)事件所打擾。請(qǐng)關(guān)閉它，特別是回家以后，這樣，你才能把心思放在享受生活上。

3、每天安靜地讀一會(huì)兒書(shū)

關(guān)掉手機(jī)、忘掉做不完的工作，懶洋洋地坐在沙發(fā)上，享受一段輕松自在的閱讀時(shí)光。“細(xì)嚼慢咽”的品讀，還能帶來(lái)更多心靈上的愉悅。

4、花些時(shí)間和家人聊天

孩子今天有哪些進(jìn)步?單位有什么新聞?你的家人一定很樂(lè)意告訴你今天發(fā)生的事情，這種親密的聊天不僅能增進(jìn)感情，也能充分感受到家庭生活的樂(lè)趣。