由于生活方式和工作方式的改變，肩頸痛和腰背痛已經(jīng)成為困擾白領女性的最大煩擾。到底是哪些因素會促使這些情況發(fā)生，下面尋醫(yī)問藥小編為大家講解一些比較有特點的容易發(fā)生這些情況的人群。

不良生活習慣誘發(fā)頸椎病

不管什么姿勢，老是同一個姿勢就容易出現(xiàn)問題，當你的頭頸總是固定在某一姿勢，譬如低頭發(fā)短信，一個小時半個小時都不抬頭，你就會成為頸椎病的高危人群。

除此之外，有些女性喜歡歪著頭寫字，有些喜歡趴在床上托腮玩電腦、看書、看電視……這些姿勢雖然感覺很舒服，但在這種狀態(tài)下我們的頸椎處于一種不正常的彎曲中，時間長了就會感覺脖子、腰背酸痛，甚至帶來骨骼、椎間盤的變化，最后發(fā)展成頸椎病。公交車、地鐵里的一些上班族女性，一手拿著吃的，一手拿著手機玩，還有的坐在那里打盹兒……這些都是不正常的姿勢，很容易發(fā)展成為頸椎病。

當我們的頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，造成頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，頸部肌肉處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，刺激了脊神經(jīng)，進而出現(xiàn)一系列的癥狀。有的人會出現(xiàn)頭昏、頭暈、頭痛、眩暈、眼花、耳鳴、惡心、出汗和頸肩背酸痛等癥狀;部分人還在肩部、肩胛間區(qū)和上臂部有沉重麻脹感;少數(shù)人會出現(xiàn)精神委頓、神情呆滯和視力減退等現(xiàn)象。

錯誤工作習慣讓頸椎受傷

OL肩頸部疼痛大多還是因為工作習慣，主要是長期伏案工作，比如做文字工作，需要長時間使用鍵盤和鼠標，使用鼠標就需要上肢，尤其是右側(cè)的上肢和肩膀處于固定的狀態(tài)進行操作;另外，設計人員經(jīng)常在電腦上做設計，頸椎和腰椎都是處于前曲的狀態(tài)，和正常人后伸的狀態(tài)是相反的，這種情況下，最容易出現(xiàn)頸肩部的疲勞、疼痛。

正常的脊柱是有一定的生理曲度，如果這個生理曲度沒有保持在一定的位置，就會使關節(jié)、韌帶、脊柱本身的椎間盤都受到長期負荷，就容易引起頸椎的病變。由于頸椎在長期不正常的姿態(tài)下，頸椎、椎間盤受到的硬力也是長期存在的，長期下來，就會導致椎間盤的突出、豁出，引起四肢的疼痛、麻木。

頸椎殺手：時尚單肩包

很多時尚的女性，看似時尚的生活方式可能正在威脅著我們的健康。譬如，很多女性喜歡背手袋，會把很多東西都放在里面，甚至放電腦。無論是單肩背的還是斜背的對頸椎都不太好，相對來說，單肩背的危害更大一些。

或許你的背包不是太重，但如果出去逛街，一兩個小時都背著這么重的包，就會造成受壓一側(cè)關節(jié)受擠壓，而另一側(cè)是受牽張的。背的包太重的時候，人不由自主會向另外一邊傾斜，要抬起來肩部肌肉就會一直緊張，再則，肩膀過來了以后，頭不可能過來，這個時候脖子和頸椎又處于側(cè)彎的狀態(tài)下，帶來的是非正常狀態(tài)下的受力。