毒素會(huì)影響到肌膚的健康，影響到身體的健康，排毒才能養(yǎng)顏，排毒才能更加的健康，所以排毒勢(shì)在必行。那么你的體內(nèi)有多少毒素呢?下面就為大家介紹一下自測(cè)體內(nèi)毒素的方法，順便為為大家?guī)��?lái)了幾款排毒方案，快來(lái)看看吧!

用以下的選項(xiàng)測(cè)測(cè)看，你的身體有污點(diǎn)嗎?(有選項(xiàng)所列狀況者答“是”，反之答“否”)

1、肌膚粗糙，經(jīng)常為皮膚煩惱;

2、面色很差;

3、看上去比實(shí)際年齡老很多;

4、有便秘?zé)��?

5、容易疲倦;

6、經(jīng)常肩痛、腰痛、痛經(jīng);

7、上5 樓會(huì)氣喘;

8、怕冷;

9、喜歡喝冷飲、吃冷餐;

10、酷愛(ài)甜點(diǎn);

11、不太喜歡蔬菜、水果;

12、每餐必有魚或肉;

13、經(jīng)常喝酒;

14、到超市必采購(gòu)方便食品或膨化食物;

15、熬夜;

16、睡眠時(shí)間不足6小時(shí)(包括6小時(shí));

17、感到壓力;

18、吸煙;

19、喝水不多;

測(cè)試結(jié)果：

選“是”在10個(gè)或以上

你的身體污點(diǎn)太多，肌膚和內(nèi)臟狀態(tài)都很差，需要馬上改變生活習(xí)慣。

選“是”在5~9 個(gè)

你的身體有些污點(diǎn)，內(nèi)環(huán)境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會(huì)滑坡。

選“是”在4個(gè)以下

你的身體污點(diǎn)很少，身體健康，但是不要大意，要盡量改善那些你打勾的項(xiàng)目。