毒素會影響到肌膚的健康，影響到身體的健康，排毒才能養(yǎng)顏，排毒才能更加的健康，所以排毒勢在必行。那么你的體內有多少毒素呢?下面就為大家介紹一下自測體內毒素的方法，順便為為大家?guī)�來了幾款排毒方案，快來看看�?

用以下的選項測測看，你的身體有污點嗎?(有選項所列狀況者答“是”，反之答“否”)

1、肌膚粗糙，經常為皮膚煩惱;

2、面色很差;

3、看上去比實際年齡老很多;

4、有便秘煩惱;

5、容易疲倦;

6、經常肩痛、腰痛、痛經;

7、上5 樓會氣喘;

8、怕冷;

9、喜歡喝冷飲、吃冷餐;

10、酷愛甜點;

11、不太喜歡蔬菜、水果;

12、每餐必有魚或肉;

13、經常喝酒;

14、到超市必采購方便食品或膨化食物;

15、熬夜;

16、睡眠時間不足6小時(包括6小時);

17、感到壓力;

18、吸煙;

19、喝水不多;

測試結果：

選“是”在10個或以上

你的身體污點太多，肌膚和內臟狀態(tài)都很差，需要馬上改變生活習慣。

選“是”在5~9 個

你的身體有些污點，內環(huán)境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會滑坡。

選“是”在4個以下

你的身體污點很少，身體健康，但是不要大意，要盡量改善那些你打勾的項目。