疾病來襲讓你束手無策，但是我們可以做好預防，防勝于治，在生活中我們要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，這樣就可以保證身體的健康，同時我們有必要掌握一些健康自測的常識，下面我們就為大家介紹判斷身體健康與否的八個指標，來看看吧!

1.體重基本穩(wěn)定： 一個月內體重增減不超過4kg，超過者為不正常。

2.體溫基本在37℃左右： 每日的體溫變化不超過1℃，超過1℃者為不正常。

3.脈搏每分鐘在75次左右： 一般不少于60次，不多于100次，否則為不正常。

4.正常成年人每分鐘呼吸16～20次： 呼吸次數與心脈跳動的比例為1：4，每分鐘呼吸少于10次或多于24次為不正常。

5.大便基本定時： 每日1～2次，若連續(xù)3天以上不大便或一天4次以上為不正常。

6.每日進食量保持在1～1.5kg左右： 連續(xù)一周每日進食超過正常進食量的3倍或少于正常進食量的1/3為不正常。

7.一晝夜的尿量在1500ml左右： 連續(xù)3天24小時內尿量多于2500ml，或一天內尿量少于500ml為不正常。

8.每日能按時起居： 睡眠6～8小時，若不足4小時或每日超過15小時為不正常。

掌握一些疾病自測的小常識，不僅可以隨時隨地了解自己的健康情況，還可以預防疾病的發(fā)生，保衛(wèi)自己和家人的健康。